Пять причин для занятий физкультурой привели зарайские долголеты

Как гласит публикация в Телеграм-канале «Активное долголетие» г.о. Зарайск, первая причина — улучшение физической формы. Дело в том, что упражнения не только укрепляют мышцы, но еще и кости, а для пожилых людей это особенно актуально.

Вторая причина представляет собой профилактику различных заболеваний. В первую очередь речь, конечно, про сердечно-сосудистые болезни, но также остеопороз и сахарный диабет.

Третья причина — это позитивное настроение. Ведь физические нагрузки стимулируют выделение эндорфина, гормона, что улучшает душевный настрой.

Четвертая причина вытекает из первых двух: это поддержание независимости. Крепкие мышцы и кости вкупе с хорошим иммунитетом позволяют вести пожилым людям достаточно активную повседневную жизнь, и не становится зависимым от помощи родных и близких.

Пятая причина — социальная. Все занятия общефизической подготовкой проходят в группах, и поэтому пенсионеры активно взаимодействуют друг с другом, общаются и даже заводят новых друзей.

Записаться на занятия в рамках проекта «Активное долголетие» можно на сайте https://dolgoletie.mosreg.ru/ или по телефону 8 (49666) 2-48-25.