logo/ Зарайск
/новости Московской области
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

Успехи в плавании и скандинавской ходьбе делают зарайские спортсмены пожилого возраста

/Главная /Социальная защита
Автор текста:
Мария Иванова
/Главная /Социальная защита
Автор текста:
Мария Иванова
Эти виды спорта в нашем городе стабильно набирают полные группы
участников пенсионного возраста. Тренеры отмечают, такой спорт особенно полезен
пожилым людям.
«Плавание представляет собой отличную физическую активность и у него есть неоспоримая польза для здоровья и благополучия. Плаванием в бассейне может заниматься каждый, несмотря на погоду и возраст, и наши долголеты с удовольствием им занимаются», – рассказывают сотрудники проекта.

На ТГ-канале проекта также рассказывают, что участники групп по скандинавской ходьбе участвуют в тренировках в любую погоду. Каждое такое занятие начинается с предварительной разминки, чтобы подготовиться к предстоящим нагрузкам.

Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
«Правильно сделанная разминка дает необходимый эффект, позволяя растянуть мышцы, разогреться и активизировать вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений», – рассказывают организаторы занятий.

Участники проекта также регулярно играют в теннис на открытом воздухе. Они отмечают, что настольный теннис помогает улучшить гибкость и реакцию, а также помогает бороться со скукой и одиночеством, что очень важно для пожилых людей.

Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

Напомним, 17 июня в рамках проекта пройдут следующие встречи:

09:00 - 10:00 — история искусств; 09:00 - 10:00 — петанк; 10:00 - 11:00 – настольные игры; 10:00 - 11:00 – дыхательная гимнастика; 11:00 - 12:00 — умная платежка; 12:00 - 13:00 - красота и здоровье, 14:00 - 15:00 — компьютерная грамотность, 15:00 - 16:00 — психология, 15:00 - 16:00 — физическая культура, 16:00 - 17:00 — литературное мастерство.

Записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале.