Занятия физкультурой помогают зарайским пенсионерам справиться с мышечной атрофией

В рамках проекта «Активное долголетие», запущенного губернатором Московской области Андреем Воробьевым, пенсионеры могут посещать занятия по физкультуре во Дворце спорта «Зарайск».

Занятия спортом помогают пожилым людям справиться с мышечной атрофией — потерей тонуса мышц и снижением подвижности. Простые упражнения поддерживают уровень физической активности, позволяя выполнять повседневные задачи без травм и боли.

Кроме того, регулярные тренировки благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, здоровье суставов, обмен веществ, а также помогают сохранять ясность ума и улучшают память.

Занятия для зарайских долголетов проводит опытный инструктор Нина Анатольевна Лалетина. Тренировки начинаются в 9 утра с понедельника по пятницу, кроме выходных и праздничных дней.

Стоит отметить, что проект «Активное долголетие» – один из приоритетных в социальной политике Московской области. Благодаря ему, тысячи пожилых людей могут заниматься спортом, творчеством и путешествовать

Чтобы присоединиться к проекту и узнать дополнительную информацию, вы можете обратиться по телефонам: 8 (929) 572-38-34 и 8 (496) 662-48-25. Также вы можете воспользоваться мобильным приложением «Соцуслуги».

Ранее сообщалось, что новый вид спорта — французский петанк осваивают зарайские пенсионеры.