Фото: ДК имени В.Н. Леонова
Фото: ДК имени В.Н. Леонова

«Зарядку долголетов» для трех округов сквере Дворца культуры имени В. Н. Леонова провели мастера спорта


/Главная /Социальная защита
Автор текста:
Мария Иванова
/важно
/Главная /Социальная защита
Автор текста:
Мария Иванова

/важно

Спортивную встречу в сквере ДК имени В. Н. Леонова организовали для участников проекта губернатора Московской области «Активное долголетие».

Самым старшим участницам разминки Тамаре Григорьевне Кузьминой - 86 лет, а Ольге Петровне Гнеушевой - 85 лет.

Фото: ДК имени В.Н. Леонова
Фото: ДК имени В.Н. Леонова

Для участников акции подготовили мастер-классы, кофе-брейк и концерт с выступлением творческих коллективов Дворца культуры. Но основной частью встречи стала спортивная разминка. Ее провели заслуженные спортсмены России.

Фото: ДК имени В.Н. Леонова
Фото: ДК имени В.Н. Леонова

Среди них – Валерий Евдокимов – заслуженный мастер спорта России по тхэквондо, мастер спорта международного класса и член сборной России по тхэквондо. Валерий 32 раза становился чемпионом России, участвовал в семи чемпионатах Европы и четырёх чемпионатах мира по тхэквондо, а также завоевал бронзовую медаль на чемпионате мира по тхэквондо.

Фото: ДК имени В.Н. Леонова
Фото: ДК имени В.Н. Леонова

Вторым ведущим стал Дмитрий Зайцев – чемпион Московской области по самбо, мастер спорта Российской Федерации по самбо, а третьим ­– Александр Гришин – мастер спорта по универсальному бою и победитель первенства России по самбо.

Фото: ДК имени В.Н. Леонова
Фото: ДК имени В.Н. Леонова

Организаторы проекта в Зарайске отметили: каждый участник получил заряд бодрости, позитива и максимум общения. Они провели этот день весело, задорно и с пользой для здоровья.

Loading...
  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Успехи в плавании и скандинавской ходьбе делают зарайские спортсмены пожилого возраста


    /Главная /Социальная защита
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Социальная защита
    Автор текста:
    Мария Иванова

    Эти виды спорта в нашем городе стабильно набирают полные группы участников пенсионного возраста. Тренеры отмечают, такой спорт особенно полезен пожилым людям.


    «Плавание представляет собой отличную физическую активность и у него есть неоспоримая польза для здоровья и благополучия. Плаванием в бассейне может заниматься каждый, несмотря на погоду и возраст, и наши долголеты с удовольствием им занимаются», – рассказывают сотрудники проекта.

    На ТГ-канале проекта также рассказывают, что участники групп по скандинавской ходьбе участвуют в тренировках в любую погоду. Каждое такое занятие начинается с предварительной разминки, чтобы подготовиться к предстоящим нагрузкам.

    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    «Правильно сделанная разминка дает необходимый эффект, позволяя растянуть мышцы, разогреться и активизировать вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений», – рассказывают организаторы занятий.

    Участники проекта также регулярно играют в теннис на открытом воздухе. Они отмечают, что настольный теннис помогает улучшить гибкость и реакцию, а также помогает бороться со скукой и одиночеством, что очень важно для пожилых людей.

    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Напомним, 17 июня в рамках проекта пройдут следующие встречи:

    09:00 - 10:00 — история искусств; 09:00 - 10:00 — петанк; 10:00 - 11:00 – настольные игры; 10:00 - 11:00 – дыхательная гимнастика; 11:00 - 12:00 — умная платежка; 12:00 - 13:00 - красота и здоровье, 14:00 - 15:00 — компьютерная грамотность, 15:00 - 16:00 — психология, 15:00 - 16:00 — физическая культура, 16:00 - 17:00 — литературное мастерство.

    Записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.

    В спартакиаде пенсионеров Подмосковья приняли участие спортсмены из Зарайска


    /Главная /Социальная защита
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Социальная защита
    Автор текста:
    Мария Иванова

    Спортивные встречи активных долголетов состоялись в конькобежном центре «Коломна». В программу фестиваля вошли соревнования по плаванию, настольному теннису, шахматам, пулевой стрельбе, дартсу, лёгкой атлетике и комбинированной эстафете, в которой участвовали все члены команды.

    Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.

    От Зарайска в спартакиаде выступила команда долголетов, в состав которой вошли – наш чемпион Сергей Коненкин, Елена Каменская, Владимир Баркин, Анастасия Федорова, Вячеслав Лесников, Лидия Стебко, Александр Ермаков и Нина Лалетина.

    Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.

    «Для наших долголетов участие в таком масштабном соревновании стало первым опытом. Несмотря на высокий уровень подготовки других участников, которые задавали высокую планку результатов, команда Зарайска показала отличный результат, заняв 17-е место среди 38 команд Московской области», – рассказали организаторы поездки в ТГ-канале проекта.
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Зарайск.

    Они также поздравили наших спортсменов со спортивным стартом и пожелали им крепкого здоровья и новых спортивных побед

  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Павлины и Соборная гора: пенсионеры из Зарайска узнали много нового на экскурсиях


    /Главная /Социальная защита
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Социальная защита
    Автор текста:
    Мария Иванова

    В первую очередь, группу пригласили в местный Музейно-выставочный центр. Здесь, в рамках экскурсии, гостям рассказали о происхождении города и о его символе - Павлине.

    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Туристы посетили также Введенский Владыческий женский монастырь.


    «Красивый исторический памятник архитектуры с богатой и интересной историей! Много интересных фактов из истории этого монастыря рассказал нам экскурсовод», – рассказали участницы поездки.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Они также поднялись на Соборную гору Серпухова - место, где раньше находился городской Кремль, а сейчас – собор Троицы Живоначальной и фрагмент кремлевской стены. На горе расположена смотровая площадка, с которой зарайские долголеты увидели храмы Серпухова и набережную.

    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Кроме этого, группа туристов из нашего города побывала на ВДНХ в нескольких павильонах выставки «Россия».

    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    «Интересное, захватывающее место. Многие локации регионов включают в себя очень интересные интерактивные мероприятия. Очень познавательно, много мастер классов. В общих павильонах можно за один день изучить всю Россию, побывать в различных точках нашей необъятной страны. Красота неописуемая», – поделились впечатлениями участники поездки в ТГ-канале проекта «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Напомним, стать участником проекта может любой желающий. Записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале.

  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Зарайские пенсионеры спасли несколько сотен ежей и червей от отравления никелем, кадмием и цинком


    /Главная /Социальная защита
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /важно
    /Главная /Социальная защита
    Автор текста:
    Мария Иванова

    /важно

    В рамках экологической акции «Спаси природу и себя», участники проекта «Активное долголетие» собрали 220 использованных пальчиковых батареек общим весом в 5,5 кг.


    «Таким образом, благодаря активной жизненной позиции коллектива, нам удалось уберечь от загрязнения тяжелыми металлами 4413 кв. м почвы и сохранить пригодные условия для жизни 441 дерева, 441 крота, 221 ежика, 662000 дождевых червей», – пишут участники акции в официальном ТГ-канале «Активного долголетия» в Зарайске.

    Пожилые люди также отмечают: вопросы сбора, утилизации и переработки использованных батареек и аккумуляторов чрезвычайно актуальны в настоящее время. Утилизация этих отходов является одной из самых сложных проблем переработки вторичного сырья. Практически во всех батарейках содержатся токсичные вещества в виде различных металлов и химикатов, которые при разрушении корпусов батареек попадают в природную среду. При производстве элементов питания используются свинец, никель, кадмий, цинк, ртуть, оксид серебра, кобальт и литий.

    В рамках акции «Спаси природу и себя» пожилые люди собрали информацию о степени экологической опасности использованных батареек для человека и окружающей среды, подготовили контейнеры для сбора и организовали в «Активном долголетии» акцию по сбору отработанных батареек. Кроме того, долголеты провели агитационную и пропагандистскую работу.

  • Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    Врач-кардиолог рассказала пенсионерам о том, как избежать болезней сердца


    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова
    /Главная /Активное долголетие
    Автор текста:
    Мария Иванова

    Специалист рассказала, что после 60 лет у многих людей начинают проявляться такие заболевания, как гипертония, ишемия, аритмия, растет холестерин и появляется сахарный диабет.

    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    По словам врача, для профилактики этих заболеваний необходимо, в первую очередь, включить в распорядок дня прогулку на свежем воздухе в течение часа. 


    «Важно много двигаться. Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце, как это парадоксально ни звучит», — подчеркнула она.

    Кроме того, специалист посоветовала пожилым людям есть больше овощей и фруктов, сократить потребление жирных и сладких продуктов, пить больше воды, меньше кофе, газированных напитков или соков.

    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.
    Фото: проект «Активное долголетие» в г.о. Зарайск.

    «Важно — перестать нервничать и тревожиться, принимать все близко к сердцу. Надо жить в настоящем здесь и сейчас, прекратить переживать прошлые обиды и травмы», — порекомендовала специалист.

    Она также отметила, что важно хорошо спать.

    Напомним, всех желающих приглашают присоединиться к бесплатным занятиям в рамках проекта «Активное долголетие».

    В частности, завтра для участников клуба пройдут следующие встречи: 08:30 — 10:00 — скандинавская ходьба; 10:00 — 11:00 — история и искусство; 10:00 — 11:00 — дыхательная гимнастика; 11:00 – 12:00 – настольные игры; 12:00 - 13:00 – умная платежка; 14:00 — 15:00- литературное мастерство; 14:30 — 16:00 — скандинавская ходьба; 15:00 – 16:00 – компьютерная грамотность; 16:00 — 17:00 — психология.

    Записаться на проект «Активное долголетие» можно по телефону 8(49666)2-48-25, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале. Для посещения занятий нужна социальная карта и удобная одежда.