Как выбрать полезный квас, рассказали врачи Зарайской больницы

Во вторник, 17 июня, отмечается День русского кваса. Традиционный освежающий напиток часто пьют, чтобы охладится летом, и как заправку для окрошки, что дополнительно повышает его популярность. Однако врачи Зарайской больницы напоминают: чтобы этот напиток принес максимум пользы, важно понимать его свойства и возможные ограничения.

Квас, приготовленный по классической технологии, является ценным продуктом для здоровья. Он содержит живые бактерии, благотворно влияющие на микрофлору кишечника, а также богат витаминами группы В, необходимыми для нормальной работы нервной системы. Присутствующие в напитке антиоксиданты помогают защищать клетки организма, а природные электролиты эффективно утоляют жажду в знойные дни.

Однако медики предостерегают: современные промышленные варианты кваса могут содержать избыточное количество сахара, что делает их нежелательными для людей с диабетом или следящих за весом.

Медики советуют внимательно изучать состав на этикетке, отдавая предпочтение непастеризованным сортам с коротким сроком хранения. Оптимальным вариантом считается домашний квас, где можно контролировать все ингредиенты. Но даже его в жаркий сезон медики рекомендуют употреблять умеренно.

Ранее врачи Зарайской больницы предупредили об опасности дефицита железа у беременных.

Врач из Зарайска построила дом благодаря региональной программе

Врач акушер-гинеколог Зарайской больницы Ирина Афонина стала участницей губернаторской программы Московской области «Земля врачам», получив участок в городской черте. С помощью родителей медработник построила дом и недавно завершила оформление земли в собственность.

Ирина — коренная зарайчанка. После школы девушка по целевому направлению поступила в Московский государственный медико-стоматологический университет им. Евдокимова. Окончив университет и ординатуру по специальности «акушерство и гинекология», она вернулась в родной город, где уже 10 лет заботится о здоровье пациенток.

С помощью родителей землю привели в порядок, вырубив деревья. Стройка дома началась в 2023 году и продолжается по сей день. Внешне он полностью готов, но внутренняя отделка еще не завершена.

Сегодня доктор Афонина воспитывает дочь, которая мечтает продолжить медицинскую династию.

Ранее медики Зарайской больницы в профессиональной праздник рассказали интересные подробности своей работы.

Как защитить себя от перегрева на солнце, рассказали в Зарайской больнице

Летняя погода обычно радует любителей тепла, но медики предупреждают о серьезных рисках для здоровья. Повышенная температура может привести к тепловому удару, обезвоживанию организма и обострению хронических заболеваний. Как сберечь свое здоровье, REGIONS рассказали врачи Зарайской больницы.

Чтобы избежать неприятных последствий, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила безопасности. В первую очередь необходимо увеличить потребление жидкости, отдавая предпочтение чистой воде, несладкому чаю или морсу.

Особую опасность жара представляет для детей, пожилых людей и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00 — лучше проводить в прохладном помещении или тени. Если же приходится находиться на солнце, обязательно нужно использовать солнцезащитные средства, головной убор и очки. Физические нагрузки в такую погоду следует ограничить или перенести на более прохладное время суток.

Вызывать скорую помощь можно по номеру 101 или 112. Кроме того, в Зарайской больнице круглосуточно работает приемный покой. Адрес: г. Зарайск, ул. Октябрьская, д. 5. Телефон: +7 (49-66) 62-47-47.

Ранее зарайские врачи рассказали, как правильно защитить кожу от ультрафиолета.

Как правильно защитить кожу от ультрафиолета, рассказали в Зарайской больнице

Солнечные лучи дарят нам тепло и витамин D, но их ультрафиолетовое излучение может нанести серьезный вред коже. Врачи Зарайской больницы поделились рекомендациями по использованию солнцезащитных средств с SPF, которые помогут сохранить здоровье и молодость кожи.

Ультрафиолетовые лучи ускоряют старение кожи, разрушая коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин и пигментных пятен. Кроме того, регулярное воздействие УФ-излучения без должной защиты повышает риск развития меланомы и других видов рака кожи. Солнечные ожоги не только болезненны, но и делают кожу более уязвимой к негативным воздействиям.

Специалисты рекомендуют выбирать средства с SPF не ниже 30 для повседневного использования, а для пляжного отдыха или длительного пребывания на солнце — SPF 50+. Наносить крем следует за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и начать действовать. Для лица и шеи требуется примерно четверть чайной ложки средства. Не забывайте обновлять защиту каждые два часа, особенно после купания или интенсивного потоотделения.

Особое внимание стоит уделить защите ушей, шеи, тыльной стороны ладоней и губ — эти зоны часто остаются без внимания, но тоже нуждаются в защите. Врачи советуют использовать бальзам для губ с SPF и выбирать средства с широким спектром защиты (UVA+UVB), которые блокируют разные типы ультрафиолетовых лучей.

Важно помнить, что SPF — это не панацея. В пиковые часы солнечной активности с 10:00 до 16:00 лучше избегать длительного пребывания на открытом солнце. Дополнительную защиту обеспечат головные уборы, солнцезащитные очки и легкая одежда, закрывающая тело.

Ранее зарайский врач рассказала, кому нельзя заниматься бегом.

Как избежать встречи со смертоносными кровопийцами в лесу

В Зарайске участились случаи укусов клещей

С приходом теплой погоды в Зарайске обострилась проблема укусов клещей. По данным Зарайской больницы, с начала 2025 года за медицинской помощью уже обратились 29 человек, пострадавших от этих кровососущих паразитов. У двоих пациентов лабораторные анализы подтвердили наличие опасных инфекций.

Медики рекомендуют избегать мест с высокой травой и кустарниками, особенно в период пиковой активности клещей. Для защиты следует использовать репелленты и надевать закрытую одежду. После прогулок необходимо тщательно осматривать себя и домашних животных.

При обнаружении клеща врачи настоятельно советуют не пытаться удалять его самостоятельно, а сразу обращаться в приемное отделение Зарайской больницы по адресу: ул. Октябрьская, 5. Круглосуточный прием позволяет оперативно оказать помощь в любое время суток. Даже если клещ был извлечен, важно сдать его на анализ в лабораторию для исключения инфекции.

Следует напомнить, что в прошлом году в больницу было 63 обращения по поводу укусов клещей, три из которых привели к заражению. Специалисты призывают не пренебрегать профилактикой и своевременно обращаться за медицинской помощью. При появлении подозрительных симптомов, в частности, температуры, появлению красных пятен на коже, нужно немедленно отправиться на прием к терапевту.

Записаться же на прием к врачу можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее врачи Зарайской больницы развенчали популярные мифы о кариесе.