Как правильно защитить кожу от ультрафиолета, рассказали в Зарайской больнице

Солнечные лучи дарят нам тепло и витамин D, но их ультрафиолетовое излучение может нанести серьезный вред коже. Врачи Зарайской больницы поделились рекомендациями по использованию солнцезащитных средств с SPF, которые помогут сохранить здоровье и молодость кожи.

Ультрафиолетовые лучи ускоряют старение кожи, разрушая коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин и пигментных пятен. Кроме того, регулярное воздействие УФ-излучения без должной защиты повышает риск развития меланомы и других видов рака кожи. Солнечные ожоги не только болезненны, но и делают кожу более уязвимой к негативным воздействиям.

Специалисты рекомендуют выбирать средства с SPF не ниже 30 для повседневного использования, а для пляжного отдыха или длительного пребывания на солнце — SPF 50+. Наносить крем следует за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и начать действовать. Для лица и шеи требуется примерно четверть чайной ложки средства. Не забывайте обновлять защиту каждые два часа, особенно после купания или интенсивного потоотделения.

Особое внимание стоит уделить защите ушей, шеи, тыльной стороны ладоней и губ — эти зоны часто остаются без внимания, но тоже нуждаются в защите. Врачи советуют использовать бальзам для губ с SPF и выбирать средства с широким спектром защиты (UVA+UVB), которые блокируют разные типы ультрафиолетовых лучей.

Важно помнить, что SPF — это не панацея. В пиковые часы солнечной активности с 10:00 до 16:00 лучше избегать длительного пребывания на открытом солнце. Дополнительную защиту обеспечат головные уборы, солнцезащитные очки и легкая одежда, закрывающая тело.

Ранее зарайский врач рассказала, кому нельзя заниматься бегом.

Как избежать встречи со смертоносными кровопийцами в лесу

В Зарайске участились случаи укусов клещей

С приходом теплой погоды в Зарайске обострилась проблема укусов клещей. По данным Зарайской больницы, с начала 2025 года за медицинской помощью уже обратились 29 человек, пострадавших от этих кровососущих паразитов. У двоих пациентов лабораторные анализы подтвердили наличие опасных инфекций.

Медики рекомендуют избегать мест с высокой травой и кустарниками, особенно в период пиковой активности клещей. Для защиты следует использовать репелленты и надевать закрытую одежду. После прогулок необходимо тщательно осматривать себя и домашних животных.

При обнаружении клеща врачи настоятельно советуют не пытаться удалять его самостоятельно, а сразу обращаться в приемное отделение Зарайской больницы по адресу: ул. Октябрьская, 5. Круглосуточный прием позволяет оперативно оказать помощь в любое время суток. Даже если клещ был извлечен, важно сдать его на анализ в лабораторию для исключения инфекции.

Следует напомнить, что в прошлом году в больницу было 63 обращения по поводу укусов клещей, три из которых привели к заражению. Специалисты призывают не пренебрегать профилактикой и своевременно обращаться за медицинской помощью. При появлении подозрительных симптомов, в частности, температуры, появлению красных пятен на коже, нужно немедленно отправиться на прием к терапевту.

Записаться же на прием к врачу можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее врачи Зарайской больницы развенчали популярные мифы о кариесе.

Врачи Зарайской больницы развенчали популярные мифы о кариесе

Специалисты стоматологического отделения Зарайской больницы прокомментировали самые распространенные заблуждения о кариесе. По их словам, многие пациенты ошибочно считают, что кариес передается по наследству. Врачи поясняют: хотя наследственность действительно влияет на структуру эмали, главными причинами развития кариеса остаются недостаточная гигиена полости рта и несбалансированное питание.

Еще одно распространенное заблуждение — отсутствие боли означает здоровье зубов. Стоматологи предупреждают: на ранних стадиях кариес часто развивается бессимптомно. Именно поэтому так важны регулярные профилактические осмотры.

Также врачи опровергли мнение, что кариес — исключительно детская проблема. Это заболевание может появиться в любом возрасте, особенно при несоблюдении правил ухода за зубами.

Специалисты подчеркивают: здоровье зубов напрямую влияет на общее состояние организма. Они рекомендуют не пренебрегать профилактикой и посещать стоматолога минимум два раза в год, даже если ничего не беспокоит.

Записаться же на прием к стоматологу можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее зарайский врач рассказала, кому нельзя заниматься бегом.

Как распознать первые симптомы кариеса, рассказала стоматолог из Зарайска

Стоматолог Ермакова: белые пятна на эмали зубов являются признаком кариеса

Кариес — это серьезное заболевание, при котором происходит разрушение твердых тканей зуба из-за воздействия бактерий. Микроорганизмы, обитающие в полости рта, активно размножаются при употреблении сладкой и мучной пищи, выделяя кислоты, которые повреждают эмаль.

Как рассказала REGIONS Наталья Ермакова, заведующая стоматологическим отделением Зарайской больницы, ключевых факторов, провоцирующих развитие кариеса, всего четыре. Это бактерий Streptococcus mutans, чрезмерное употребление углеводов, недостаточная гигиена полости рта и ослабленная эмаль из-за дефицита минералов.

При обнаружении этих симптомов необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Для профилактики кариеса Наталья Ермакова рекомендует:

Записаться же на прием к стоматологу можно

через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее зарайский врач рассказала, кому нельзя заниматься бегом.

Кому нельзя заниматься бегом, рассказала зарайский врач

Врач Овчаренко: нельзя заниматься бегом при ожирении и остеопорозе

В среду, 4 июня, отмечается Международный день бега. Врачи Зарайской больницы дали рекомендации всем, кто думает о занятиях этим видом спорта.

По словам врача спортивной медицины Ирины Овчаренко, бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности. Регулярные пробежки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, помогают контролировать вес и даже улучшают психоэмоциональное состояние благодаря выработке эндорфинов.

Однако медик предупреждает, что этот вид активности подходит не всем. Людям с серьезными заболеваниями сердца и легких, выраженным ожирением, а также проблемами опорно-двигательного аппарата (например, при остеопорозе) следует подходить к тренировкам с большой осторожностью или вовсе отказаться от них.

Особое внимание Овчаренко обратила на необходимость консультации с врачом беременным женщинам и тем, кто переносит острые инфекционные заболевания.

Специалист рекомендует начинать с небольших нагрузок и обязательно учитывать индивидуальные особенности организма. При наличии хронических заболеваний перед началом тренировок необходимо пройти медицинское обследование. 

Записаться на прием к доктору можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.  

Ранее зарайские врачи рассказали, как защитить ребенка от солнечного удара.