:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2RpZXRhLWRsamEtaW1tdW5pdGV0YS5wbmc.webp)
Неделя иммунитета стартовала в Зарайске: врачи дали советы по защите организма и правильной диете
В Московской области стартовала Неделя поддержания и укрепления иммунной системы. Мероприятие, инициированное Министерством здравоохранения Московской области, продлится по 1 марта. К просветительской акции присоединились и специалисты Зарайской больницы.
Врачи напоминают: иммунитет — это естественный щит организма, ежедневно отражающий атаки вирусов и бактерий. От его состояния зависит не только частота болезней, но и общее самочувствие, тонус и работоспособность человека.
Специалисты выделяют три главных условия для поддержания крепкого иммунитета:
- Сбалансированное питание, обеспечивающее организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
- Регулярная физическая активность, улучшающая кровообращение и обменные процессы.
- Полноценный сон и управление стрессом, так как хроническое переутомление напрямую ослабляет защитные функции.
Еще одним способом поддержания природной зашиты является вакцинация. Она нужна в том числе и для того, чтобы организм легче переносил болезнь даже в случае заражения.
Заботиться об иммунитете нужно ежедневно, а не только осенью и весной, когда традиционно начинаются эпидемии гриппа и ОРВИ. При частных простудах, плохо заживающих ранках и плохом самочувствии следует обратиться к врачу — это могут быть симптомы снижения иммунитета.
Сделать это можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.
Ранее в Зарайской больнице призвали жителей пройти онкоскрининг полости рта.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX0tqT01DMnoucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2t1YXIucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfWHBjcVkxai5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2VnZS1yb2RpdGVsaS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfbENXVzR6TS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfTHJxU200My5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfYzNkQ011Zi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfaVdpN2ViaC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfM0NkaHNRSS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfN0tuY0VEOS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzhfckRjVmtIZi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfaFJQSjFYUS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfQXhmb2plMy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfREJJYll3Qi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfQlZrSWRZNi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfWHFXcVlqaS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfU2RhYmVKQS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfdjhIcnNweC5wbmc.webp)