:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2JsaW5jaGlpLnBuZw.webp)
Врачи Зарайской больницы рассказали о безопасной норме блинов на Масленицу
В разгар Масленичной недели, когда блины становятся главным блюдом на каждом столе, специалисты Зарайской больницы напомнили жителям о правилах здорового потребления этого традиционного угощения.
По словам медиков, взрослому человеку без вреда для здоровья рекомендуется съедать не более трех-четырех небольших блинов в день. Превышение этой нормы может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Особую осторожность следует проявлять людям, страдающим диабетом, повышенным холестерином и ожирением. При заболеваниях ЖКТ в стадии обострения врачи советуют вовсе отказаться от блинов.
Что касается детей, то вводить блины в рацион рекомендуется не ранее двухлетнего возраста и только после консультации с педиатром. Специалисты установили следующие возрастные нормы:
- дошкольникам достаточно одного блина в день;
- школьникам можно съедать два-три блина;
- подросткам допустимо употреблять до трех-четырех блинов.
Если же праздничное застолье привело к перееданию, врачи рекомендуют восстановить самочувствие с помощью прогулки на свежем воздухе, теплой воды или чая с мятой, ромашкой либо имбирем.
Ранее диспансеризация помогла выявить у зарайцев диабет и атеросклероз.