:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi9YbFFtME05ZGtNS2dncjNBSXFRcGw5bEFzVDE3YXBhV1RnR3gxeUF4LmpwZw.webp)
Зарайские врачи не рекомендуют диеты перед праздниками
Врачи Зарайской больницы со ссылкой на Министерство здравоохранения Московской области предупредили жителей об опасности, которую несут внезапно начатые строгие диеты перед Новым годом. В телеграм-канале Зарайской больницы жителям не рекомендовали садиться на диету и ограничивать рацион перед праздниками.
Врачи отмечают, что нередко перед торжествами люди решают быстро похудеть, чтобы влезть в любимый наряд, но это может плохо сказаться на здоровье.
Главный диетолог Подмосковья Инна Пичугина сообщает, почему строгие диеты — популярная, но опасная тактика. По ее словам, главная проблема — последующий срыв. Когда организм долго не получает нужных веществ, возникает неконтролируемое желание съесть что-то сладкое, жирное или соленое.
Вместо жестких ограничений врачи советуют придерживаться полноценного питания — завтракать, обедать и ужинать как обычно. Это поможет не сорваться за новогодним столом и не переедать после долгого воздержания.
Также специалисты напомнили, что организму необходимо сбалансированное питание. Для его поддержания важны белки, жиры, витамины А и С, цинк, магний и пробиотики. Резкое ограничение рациона может ослабить защитные силы, что особенно нежелательно в сезон простуд.
Ранее REGIONS сообщал о том, что в Зарайской больнице перечислили симптомы опасных заболеваний нервной системы.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2t1YXIucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfWHBjcVkxai5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX0tqT01DMnoucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2VnZS1yb2RpdGVsaS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfbENXVzR6TS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfTHJxU200My5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfYzNkQ011Zi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfaVdpN2ViaC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfM0NkaHNRSS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfN0tuY0VEOS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzhfckRjVmtIZi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfaFJQSjFYUS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfQXhmb2plMy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfREJJYll3Qi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfQlZrSWRZNi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfWHFXcVlqaS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfU2RhYmVKQS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfdjhIcnNweC5wbmc.webp)