Зарайские врачи объяснили, почему в жару болит голова и как с этим бороться

В жару многие могут почувствовать себя плохо — особенно страдают пожилые и люди с заболеваниями сосудов. Но и вполне здоровый человек может внезапно почувствовать головную боль. В чем причина, рассказали врачи Зарайской больницы.

Как рассказали REGIONS медики, дело заключается в повышенном потоотделении. При жаркой погоде организм, охлаждаясь таким образом, попутно теряет жидкость. Из-за этого происходит спазм сосудов, в том числе и расположенных в голове. Ключ к спасению — пить воды больше, чем в норме (30 мл. на один кг. веса).

Еще один вариант — это резкое повышение или понижение артериального давления. Гипертоникам в жару особенно важно не пропускать прием препаратов. Гипотоникам немного проще — желательно зайти в прохладное помещение и попить воды.

Облегчить самочувствие может и правильная диета вкупе с отказом от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.

В заключение медики порекомендовали избегать длительного нахождения на солнце и отметили, что важно хорошо высыпаться.

Ранее врачи Зарайской больницы рассказали, чем полезен шпинат.