Зарайские врачи составили рейтинг самых полезных фруктов


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Мазепов

В Зарайской больнице назвали топ-5 фруктов, которые должны быть в рационе каждого человека для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Первыми в списке стали яблоки — лидеры по содержанию клетчатки, витамина С и антиоксидантов. Они помогают улучшить пищеварение и снижают уровень холестерина.

На втором месте расположились бананы, богатые калием, который необходим для работы сердца, а также содержат вещества, способствующие улучшению настроения.

Тройку лидеров замкнула клубника — источник витамина С и фолиевой кислоты. Обладает противовоспалительными свойствами и защищает клетки организма.

На четвертое место медики поставили авокадо — он содержит полезные жиры, витамины группы В и калий. Особенно полезен этот фрукт для сердечно-сосудистой системы и мозга.

Замкнули рейтинг апельсины — они укрепляют иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С и помогают бороться с вирусными заболеваниями.

Медики рекомендуют выбирать сезонные фрукты, тщательно мыть их перед употреблением и стараться разнообразить свой рацион.


«Регулярное употребление свежих фруктов — это простой и вкусный способ поддержать здоровье», — отметили в Зарайской больнице.

Ранее невролог Сугробова предупредила зарайцев об опасных симптомах болезней мозга.

  • «Заря, я Кедр»: зарайские коврижки отправились на космическую выставку в Москву

    Лимитированную серию зарайских коврижек можно попробовать до 12 апреля

    /Главная /Бизнес
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Бизнес
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Широко известная в Зарайске и за его пределами «Коврижечная» представила лимитированную серию десерта с символичным названием «Заря, я Кедр» на открытии московского музея «Спутник». Название отсылает к историческому позывному Гагарина и добавляет угощению особый космический шарм.

    Как рассказала PR-директор сети Анастасия Умрихина, идея родилась неслучайно. Коврижки уже давно завоевали любовь на орбите: пять лет назад одна тыс. зарайских лакомств отправилась в Звездный городок на празднование 60-летия полета Юрия Гагарина. Особенность «космической» коврижки — в составе: в него входят кедровые орешки и клюква.

    Татьяна Фатеева
    / Фото: Татьяна Фатеева

    «Мы не могли не придумать что-то особенное к такому мероприятию. Новая коврижка посвящена Юрию Гагарину и Сергею Королеву. Это очень символично: весной 2026 года мы будем отмечать 65-летие первого полета человека в космос», — отметила Анастасия Умрихина.

    Попробовать новинку можно будет до 12 апреля в Зарайской коврижечной и в филиалах в Москве и Дмитрове, а также в музее «Спутник» на открытии выставки «Экология космоса» 15 марта.

    Ранее почти 100 тыс. тюльпанов вырастили в Зарайске к 8 Марта.

  • REGIONS/Евгений Мазепов
    / Фото: REGIONS/Евгений Мазепов

    В Зарайске родители выпускников сдадут ЕГЭ, чтобы поддержать детей

    Зарайцев зовут на всероссийскую акцию «Сдаем вместе» 19 и 20 марта

    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    В конце марта в Зарайске пройдет Всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ/ОГЭ родителями». Инициатива Рособрнадзора призвана помочь выпускникам и их семьям снизить психологическую нагрузку перед экзаменами и познакомить общественность с процедурой проведения испытаний.

    Для родителей выпускников 11-х классов пробный экзамен состоится 19 марта в 17:30 на двух площадках: в гимназии № 2 (1-й микрорайон, д. 34) и лицее № 5 (2-й микрорайон, д. 38). Для родителей девятиклассников мероприятие пройдет 20 марта в 17:30 в гимназии № 2, лицее № 5, а также в средней школе № 1 имени В. Н. Леонова на ул. Московской, д. 120.

    Участникам предстоит пройти все этапы настоящего экзамена: регистрацию, сдачу личных вещей, предэкзаменационный контроль, заполнение бланков. Это позволит взрослым на собственном опыте понять, как организован процесс, и затем помочь детям справиться с волнением.


    «Мы уверены, что ваше участие в этой акции станет ценным опытом и поможет вам и вашим детям успешно справиться с предстоящими экзаменами. Давайте вместе создадим атмосферу уверенности и спокойствия для наших выпускников!» — отметили в Управлении образования администрации Зарайска.

    При себе необходимо иметь паспорт и гелевую ручку с черными чернилами.

    Ранее зарайские школьники стали кондитерами с помощью виртуальной реальности.

  • REGIONS/Евгений Мазепов
    / Фото: REGIONS/Евгений Мазепов

    В Зарайске готовятся к половодью: что обещают прогнозы синоптиков и спасателей


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /эксклюзив
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    /эксклюзив

    После снежной зимы наступила долгожданная весна — дневная температура в Зарайска уже почти неделю устойчиво преодолевает отметку +5…+7°C. Совсем скоро водоемы полностью очистятся ото льда, и придет паводок. Как проходит подготовка к приходу стихии в округе — в материале REGIONS.

    Большая вода уже близко

    Прогноз синоптиков на весну приятен для большинства жителей, но неутешителен для органов местной власти и спасателей.


    «Специалисты прогнозируют весну раннюю, и, более того, дружную. Это означает, что подъем воды обещает быть достаточно быстрым», — сказал первый заместитель главы администрации Зарайск Сергей Москалев.
    REGIONS/Евгений Мазепов
    / Фото: REGIONS/Евгений Мазепов

    В связи с приближением паводка организованы ежедневные наблюдения уровня воды — соответствующие шкалы размечены прямо на опорах автомобильного моста через реку. Сотрудники Отдела ГО и ЧС администрации Зарайска каждый день контролируют уровень воды, а в дни половодья мониторинг будет производиться дважды в день.

    Кроме того, ниже плотины на берегу установлено оборудование для автоматического мониторинга уровня воды. Эти данные позволят оперативно отслеживать изменения гидрологической обстановки.

    REGIONS/Евгений Мазепов
    / Фото: REGIONS/Евгений Мазепов

    «Действительно негативный сценарий может быть реализован при большом подпоре воды из р. Ока. Вот тогда уровень воды ниже плотины может подняться настолько, что она частично, или даже полностью, окажется под водой», — отметил Сергей Москалев.

    Уже состоялся и смотр сил и средств, которые могут быть использованы для борьбы с последствиями паводка. Перед ним специальная комиссия обследовала вторую очередь набережной и постановила, что на ней необходимо демонтировать камеры видеонаблюдения и оборудование в электрических шкафах. Укрепление малых архитектурных форм уже провели два года назад после паводка 2024 года.

    пресс-служба администрации м.о. Зарайск
    / Фото: пресс-служба администрации м.о. Зарайск

    В беде не бросят

    Также большие опасения вызывает весенняя распутица, из-за которой деревни с грунтовыми подъездными дорогами могут оказаться отрезанными от цивилизации. Таких населенных пунктов в Зарайска несколько десятков.


    «На период интенсивного таяния снега я бы рекомендовал тем людям, кто не живет постоянно в деревнях с грунтовыми дорогами, оставаться в городе. А если у вас там есть пожилые родственники, их лучше пригласить к себе в гости, пока дорога не просохнет», — подчеркнул Сергей Москалев.

    Но есть и деревни, где люди живут постоянно. На этот случай при необходимости будут задействованы экстренные службы и тяжелая техника МБУ «Благоустройство, ЖКХ и ДХ» и ПК «Зарайский» ГБУ МО «Мосавтодор». Ее используют, чтобы подсыпать грунт и отремонтировать размытую дорогу. А медработников в деревню смогут доставить пожарные подразделения ГКУ «Мособлпожспас» (ПСЧ-319 и ПСЧ-341) и ГУ МЧС России (ПСЧ-59), дислоцированные в муниципалитете и обладающие необходимой внедорожной техникой.

    пресс-служба администрации м.о. Зарайск
    / Фото: пресс-служба администрации м.о. Зарайск

    При необходимости пострадавших от подтопления жилья людей разместят в пунктах временного размещения, например, в детском оздоровительном лагере «Осетр» в д. Трегубово — он способен вместить до 200 человек. Также для помощи могут быть привлечены силы и средства Московской областной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций.

    Также возможны и локальные подтопления в результате таяния снега в полях. Например, они случались в д. Карино и на ул. Молодежной в городе несколько лет назад. Воду из подвалов откачают сотрудники коммунальных служб.

    Рыба ценою в жизнь

    Отдельно Сергей Викторович подчеркнул возрастающие риски для любителей рыбной ловли. Несмотря на семимильные темпы ухудшения качества льда, жители регулярно отправляются в поход за заветным трофеем, подвергая свою жизнь смертельной опасности.

    пресс-служба администрации м.о. Зарайск
    / Фото: пресс-служба администрации м.о. Зарайск

    «Ниже плотины льда уже почти нет, а выше вот-вот начнется ледоход. На прудах ситуация не лучше. Обращаюсь ко всем рыбакам: не рискуйте, переходите на летние снасти и ловите с берега, ваша жизнь не стоит никакой рыбы», — подчеркнул Сергей Москалев.

    Если человек провалился под лед, нельзя бежать к нему, приближаться надо только ползком, подавать палку, шарф или куртку.

    Самостоятельно на лед нужно выбираться «плашмя» и ползти в сторону, с которой пришли, по возможности избавившись от обуви и теплой одежды — она будет тянуть на дно.

    В обоих случаях незамедлительно нужно вызвать экстренные службы по номеру 112.

    Ранее сотрудник МЧС провела урок безопасности для дошкольников в Зарайске.

  • Фото: МедиаБанк Подмосковья/из архива Чеховской больницы
    Фото: МедиаБанк Подмосковья/из архива Чеховской больницы

    Спасение для занятых людей: как записаться на телемедицинскую консультацию


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Врач на связи

    1. Начало работы

    Для доступа к сервису необходимо зайти на официальный портал здравоохранения Московской области. Это основной ресурс для получения медицинских услуг в регионе.

    2. Авторизация

    В правом верхнем углу сайта надо нажать на кнопку «Войти» и выполнить вход через учетную запись портала Госуслуг. Учетная запись должна быть подтверждена.

    3. Выбор услуги

    В главном меню перейти в раздел «Телемедицина» или воспользоваться прямой ссылкой «Записаться на онлайн-прием». Важно: в этом режиме отображаются только доступные временные слоты для дистанционных консультаций.

    4. Выбор времени

    Система предложит свободные «окна» для консультации. Рекомендуется выбирать время, когда будет удобно находиться в спокойной обстановке с хорошим интернет-соединением.

    5. Подтверждение записи

    После выбора подходящего времени следует нажать кнопку подтверждения. На указанную при регистрации электронную почту придет уведомление о записи.

    6. Подготовка к консультации

    К назначенному времени нужно перейти на специализированный портал tmk.telemed.mosreg.ru/gosuslugi или открыть мобильное приложение. Оно доступно как для Android, так и для Apple. Микрофон и камеру лучше проверить на работоспособность заранее.

    7. Проведение консультации

    Врач выйдет на связь в выбранный временной интервал. Средняя продолжительность консультации составляет 15-20 минут. В личном кабинете можно отслеживать историю обращений, просматривать назначения и общаться с врачом в чате.

    Зачем это нужно

    Основные сценарии применения телемедицины, как отмечают в Министерстве здравоохранения Московской области, довольно широки. Это продление ранее выписанных рецептов, в том числе на льготные лекарственные препараты; интерпретация результатов лабораторных и инструментальных исследований и получение направлений на плановые диагностические процедуры. Также лечащий врач может провести консультацию по итогам проведенного лечения или диспансеризации и скорректировать схему терапии при хронических заболеваниях.

    Для получения максимально качественной консультации в Зарайской больнице порекомендовали заранее подготовить все необходимые медицинские документы (результаты анализов, выписки, снимки), и составить список вопросов к врачу.

    Важно помнить, что телемедицинские консультации не заменяют очного осмотра в случаях, требующих физикального обследования или неотложной помощи. Однако для многих рутинных вопросов они становятся оптимальным решением, экономящим время и силы пациентов.

    Ранее зарайцев пригласили пройти онкоскрининг полости рта.

  • Фото: пресс-служба Зарайской больницы
    Фото: пресс-служба Зарайской больницы

    Зарайцев пригласили пройти онкоскрининг полости рта


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Евгений Мазепов

    Врачи Зарайской больницы пригласили жителей округа проверить здоровье полости рта в рамках онкоскрининга. Процедура направлена на раннее выявление предраковых состояний и рака слизистой.

    По словам специалистов, в группе риска находятся курильщики, любители жевательного табака и алкоголя, а также люди с хроническими заболеваниями полости рта, несбалансированным питанием, неправильно подобранными зубными протезами или те, кто часто подвергается воздействию ультрафиолета.

    Обследование проводит стоматолог-терапевт в Зарайской стоматологической поликлинике по адресу: ул. Октябрьская, д. 17. Прием ведется с 8:00 до 20:00.

    Записаться на прием в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.  


    «Ранняя диагностика спасает жизни — не откладывайте визит к врачу!», — подчеркнули в Зарайской больнице.

    Ранее зарайские врачи рассказали, как распознать инсульт.