Бананы и апельсины под вопросом: что важно знать при диабете

Бананы и апельсины могут представлять потенциальный риск для людей с диабетом второго типа из-за содержания природных сахаров и более высокого гликемического индекса. Об этом сообщает издание The Mirror со ссылкой на британских специалистов по профилактике диабета. На публикацию обратили внимание «Аргументы и факты».

Резкие колебания уровня глюкозы в крови могут быть связаны с продуктами, содержащими значительное количество легкоусвояемых углеводов. В связи с этим пациентам с диабетом рекомендуется контролировать рацион и учитывать, какие именно фрукты вызывают более выраженную гликемическую реакцию.

В материале подчеркивается, что бананы и апельсины относятся к более сладким фруктам, тогда как ягоды содержат меньше сахара и считаются более предпочтительными при нарушениях углеводного обмена.

При этом специалисты не призывают полностью исключать фрукты из рациона, поскольку они являются важной частью здорового питания и источником витаминов и клетчатки.