Бессонница и агрессия: психологи НИКИ детства о влиянии экранов на детскую психику

В рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов (15–21 июня) специалисты НИКИ детства обращают внимание родителей на неочевидные, но опасные последствия увлечения смартфонами. Речь идет о глубоких изменениях в психоэмоциональном состоянии детей и подростков, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Постоянное пролистывание ленты, просмотр роликов и игры перегружают нервную систему. Мозг не успевает обрабатывать информацию. Дети становятся раздражительными, тревожными, снижается концентрация внимания, ухудшается память и успеваемость. Заменяя живое общение, ребенок недополучает опыт считывания мимики и интонаций. Ему труднее выражать мысли и сопереживать.

Особый вред — качеству сна. Синее излучение блокирует выработку мелатонина. Сон становится прерывистым, мозг не отдыхает. Отсюда утренняя разбитость и хроническая усталость.

Заведующий отделением клинической психологии НИКИ детства Наталья Волкова пояснила, что врачи все чаще сталкиваются с жалобами на неуправляемость детей, агрессию и нежелание учиться. При анализе выясняется — ребенок проводит в телефоне 5–7 часов в день. Мозг привыкает к стимуляции, и реальная жизнь кажется скучной. Возникает синдром дефицита внимания. Она рекомендовала ввести жесткое правило: никаких гаджетов минимум за два часа до сна. Время посвящать чтению, рисованию или семейному разговору.

Психологи подчеркивают: гаджеты не должны быть способом «заглушить» эмоции или занять ребенка, когда родителям некогда.