:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMS9oQUZDWWtObHljU01KZE9nV2lyVlRDN1BwUkk1MmNoeFVnVDM1UHZJLmpwZw.webp)
Без походов к стоматологу: как самостоятельно убрать зубной налет
Церковный праздник 21 августа: что можно и нельзя делать в день Мирона ВетрогонаЗубной налет — это мягкие отложения, состоящие из остатков пищи, бактерий и компонентов слюны. Если его не удалять, со временем он минерализуется, превращаясь в зубной камень, который может спровоцировать кариес, воспаление десен и даже потерю зубов. Стоматолог-гигиенист Инна Гришина объясняет, что основная причина его появления — недостаточная гигиена полости рта. Однако влияют и другие факторы: частое употребление кофе, чая, красного вина, курение, любовь к сладкому, а также генетическая предрасположенность.
Базовые правила домашней гигиены
Главный способ борьбы с налетом — регулярная и правильная чистка зубов. Стоматологи рекомендуют делать это не менее двух раз в день, используя фторсодержащую пасту и мягкую щетку, чтобы не повредить эмаль. Дополнительно стоит применять зубную нить — она удаляет остатки пищи в межзубных промежутках, где щетка бессильна.
Не менее важен уход за языком — на его поверхности скапливается множество бактерий, способствующих образованию налета. Для этого можно использовать специальные скребки или обычную зубную щетку с ребристой поверхностью на обратной стороне.
Аптечные средства для борьбы с налетом
Помимо стандартных методов, эффективны ополаскиватели с антибактериальными компонентами (хлоргексидин, цетилпиридиния хлорид). Они не только уменьшают количество бактерий, но и замедляют образование новых отложений. Также можно применять ирригатор — устройство, очищающее зубы струей воды под давлением.
Для любителей современных решений подойдут жевательные таблетки-индикаторы налета. Они содержат безвредный краситель, который окрашивает скопления бактерий, помогая выявить проблемные зоны.
Народные методы: польза и риски
Некоторые домашние средства могут помочь в борьбе с налетом, но требуют осторожности:
- Пищевая сода — мягкий абразив, который механически удаляет отложения. Ее можно смешать с водой и использовать как пасту, но не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не повредить эмаль.
- Активированный уголь — обладает адсорбирующими свойствами, но его частицы могут оставлять микроцарапины.
- Лимонный сок — растворяет налет благодаря кислоте, но при частом использовании разрушает эмаль. Лучше применять его в разбавленном виде и сразу полоскать рот водой.
- Отвары трав (ромашка, шалфей, кора дуба) — обладают антисептическим эффектом и уменьшают воспаление десен.
Профилактика: как сохранить зубы чистыми
Регулярный уход за полостью рта — лучшая профилактика зубного налета. Хотя домашние методы помогают поддерживать чистоту, полностью заменить профессиональную гигиену они не могут. Поэтому раз в полгода стоит посещать стоматолога для удаления твердых отложений и контроля состояния зубов.
Чтобы минимизировать образование налета, важно:
- Ограничить красящие продукты (кофе, чай, вино, ягоды).
- Пить больше воды — она смывает остатки пищи.
- Жевать твердые овощи и фрукты (яблоки, морковь) — они естественным образом очищают зубы.
- Отказаться от курения — табачный дым ускоряет образование камня.
Врач-стоматолог Алексей Антипенко ранее предостерег пациентов от самостоятельного использования пломб, приобретаемых через маркетплейсы. По его словам, такие средства могут применяться исключительно как временная мера экстренной помощи.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzViMTNjN2Y3MDFiZjExZjFhZDY0ZGFiNjM3ZmJiMTE5LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bva3Vwa2EtbmVkdml6aGltb3N0aS1pcG90ZWthLW1vbG9kYWphLXNlbWphLXNpdGUtd2lkZV9UZE5NTERYLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzI5OGEwOTQwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2l1YW5ibi5qcGc.webp)