Болит шея и кружится голова? Врачи назвали самые распространенные причины

Боль и скованность в шее не всегда связаны с позвоночником. Их могут провоцировать смартфон, стресс, проблемы со зрением и неправильное положение во время сна. Об этом эксперты рассказали «Пятому каналу».

Невролог, вертебролог и реабилитолог Андрей Шабунин отметил, что часть проблем с позвоночником связана с особенностями человеческого опорно-двигательного аппарата, сформировавшегося после перехода к прямохождению. Дополнительную нагрузку создает стресс: по словам невролога Антона Тихоновского, в ответ на него напрягаются мышцы плечевого пояса, а длительный спазм способен сохраняться днями и неделями.

Современный образ жизни также перегружает шею. При взгляде на телефон нагрузка на шейный отдел может увеличиваться в несколько раз, поскольку мышцы вынуждены постоянно удерживать наклоненную голову. Офтальмолог Анастасия Милингерт добавила, что причиной напряжения способны стать неправильно подобранные очки или линзы: пытаясь сфокусироваться, человек непроизвольно вытягивает шею.

На состояние шеи влияет и сон. Шабунин пояснил, что неподходящая подушка или ее отсутствие могут поддерживать постоянное напряжение мышц и суставов. При сне на животе человек вынужден поворачивать голову для дыхания, из-за чего шея остается в неестественном положении несколько часов подряд.

Если утром шею резко «заклинило», не стоит пытаться силой ее размять, самостоятельно делать интенсивный массаж или прогревать болезненную область. Тихоновский также не рекомендует без оценки состояния обращаться к иглорефлексотерапии. Для облегчения боли он назвал местные средства с нестероидными противовоспалительными компонентами и анальгетиками.

При этом некоторые симптомы требуют срочной помощи. По словам Тихоновского, опасными признаками являются боль в шее вместе с высокой температурой или сильным головокружением, слабость в руке или ноге, перекос лица и нарушение речи. Такие проявления могут сопровождать серьезные заболевания, включая менингит, артриты и онкологические процессы.

Если боль регулярно появляется после работы, использования смартфона или сна, специалисты советуют искать причину постоянной нагрузки. Значение могут иметь рабочая поза, зрение, физическая активность, стресс и условия сна.