:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9QMmNpM205a3BEN0tJOFVmOEVYNlVrV3FlME03Y25FUUJmdFNKT01sLmpwZw.webp)
Борщ вместо лекарств: какие болезни может исцелять любимое блюдо
Диетолог Редина: борщ может быть полезнее некоторых лекарствСостав борща и его польза
Эксперт рассказала, что борщ готовится из разнообразных ингредиентов, каждый из которых вносит свой вклад в общую пользу блюда. Так, например, свекла богата витаминами A, C, K, фолиевой кислотой и антиоксидантами, способствует улучшению пищеварения, снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца.
Диетолог объяснила, что картофель поддерживает здоровье сердца и нервной системы, является источником калия и витамина B6.
Лук и чеснок богаты антиоксидантами и фитонцидами, которые обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9Sc0tTdDNkUWQ5NlpocWVQZVB0VE1OM09GblV2Nk14cDFvbkwxZlY1LmpwZw.webp)
Почему борщ полезнее лекарств и БАДов?
По словам эксперта, борщ готовится из натуральных продуктов, что делает его более безопасным и легкоусвояемым по сравнению с синтетическими лекарствами и БАДами. Натуральные ингредиенты борща не содержат химических добавок и консервантов, которые могут вызывать побочные эффекты.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, борщ способствует улучшению пищеварения и нормализации работы кишечника. Диетолог уточнила, что это особенно важно для поддержания здоровья всего организма, так как плохое пищеварение может привести к различным заболеваниям.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS82aUh0b1l4eW1sWDQwbzM5YXNxMTBWaGhNSFFkbWJoRHpjMVFCb1V1LmpwZw.webp)
Как приготовить полезный борщ?
Для того чтобы борщ был максимально полезным, эксперт советует использовать свежие ингредиенты — свежие овощи содержат больше витаминов и минералов.
Ранее REGIONS писал о том, почему нельзя пить БАДы без назначения врача.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwNDE5LTE3NDIwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI1LzIwMjUxMjIyXzEzMzY0NS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NudC1vc2VuLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMjIzLTEyMTUxMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODA3LTExMTE1Mi0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAxLzMxLzIwMjQwMTMwLWNoZV8xMjg4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)