Утренний ритуал миллионов людей часто включает не только чашку кофе для бодрости, но и его неожиданный «побочный эффект» — внезапное желание посетить туалет. Для кого-то это закономерность, для других — сюрприз. С чем связана такая реакция организма на популярный напиток? Об этом рассказала REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.
Рефлекс, знакомый каждому органу
Первая причина кроется не в самом кофе, а в базовом рефлексе нашего организма.
«Любая жидкость или пища, попадая в желудок, вызывает его растяжение. Это механическое действие — мощный сигнал для нервной системы, которая активирует моторику толстого кишечника, подготавливая его к освобождению места для новой порции содержимого. Этот рефлекс присутствует у всех, просто теплая жидкость вроде кофе действует быстрее», — поясняет Светлана Черепицына.
Таким образом, отчасти эффект может дать просто чашка теплой воды натощак. Но с кофе ситуация интереснее, потому что в игру вступает химия.
Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Гормональный коктейль: как кофе «щелкает выключателем»
Главные виновники целенаправленного действия — натуральные кислоты и другие вещества, содержащиеся в кофейных зернах. Они запускают каскад гормональных реакций.
«Кофе стимулирует выработку двух ключевых гормонов пищеварения: гастрина и холецистокинина. Гастрин увеличивает выработку желудочного сока и активность мышц желудка. Холецистокинин, среди прочего, заставляет сокращаться желчный пузырь и усиливает перистальтику кишечника. Их совместная работа и дает тот самый ощутимый „толчок“ к опорожнению», — говорит гастроэнтеролог.
Интересно, что подобным эффектом обладает и обычный кофе без кофеина, что доказывает: дело не в стимуляторе, а в других соединениях. Это естественная стимуляция процесса, заложенная природой.
Индивидуальность реакции: почему не все бегут в туалет
Несмотря на общие механизмы, сила реакции очень индивидуальна. Она зависит от состояния нервной системы, здоровья кишечника и привычки. У людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) эффект может быть более выраженным и даже сопровождаться дискомфортом из-за повышенной чувствительности.
«Если эта реакция стабильна, предсказуема и не вызывает боли или резких спазмов, волноваться не о чем. Это просто особенность вашего пищеварения. Беспокоиться стоит, если позывы становятся болезненными, сопровождаются диареей или, наоборот, появились внезапно на фоне полного благополучия. В таких случаях стоит проверить, нет ли у вас непереносимости или других заболеваний ЖКТ», — уточняет Светлана Черепицына.
Фото: REGIONS/Татьяна Замятина
Вывод: наслаждаться, но прислушиваться к себе
Итак, утренний позыв после кофе — в большинстве случаев не патология, а доказательство сложной и слаженной работы пищеварительной и нервной систем. Это нормальный физиологический ответ на специфический напиток.
«Кофе — мощный растительный стимулятор множества процессов. Знание того, как он действует на кишечник, помогает понять свой организм. Если эта реакция вам удобна, можно считать ее бонусом. Если же она чрезмерна или неприятна — возможно, стоит выбрать другой способ взбодриться или обсудить это с врачом», — резюмирует Светлана Черепицына.
Главное — наблюдать за своими ощущениями и не игнорировать сигналы, выходящие за рамки обычного.
В материале REGIONS читайте о неожиданной опасности популярного напитка, который, вопреки ожиданиям, не утоляет жажду, а наоборот — становится абсолютным лидером по обезваживанию организма. Терапевт предупреждает: многие привычные напитки, такие как газировки, спиртные коктейли или даже чай с кофеином, могут усиливать потерю жидкости за счет их мочегонного эффекта.
В день памяти святителя Филиппа, митрополита
Московского и всея Руси, отмечаемый 22 января, заместитель председателя
Всемирного русского народного собора, председатель Общероссийского
общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов выступил с обращением.
В разговоре с порталом REGIONS он охарактеризовал святителя Филиппа как яркий пример
мужественного стояния за правду и как одну из важнейших фигур для понимания
отечественной истории и ее духовных основ.
«Личность святителя Филиппа являет нам образ пастыря,
для которого вера и нравственный долг были выше земных властей и личной
безопасности. Вступив на митрополичий престол в сложное для страны время, он не
стал безмолвным свидетелем, но обрел силу духа, чтобы открыто выступить против
беззакония и жестокости. Его подвиг свидетельствует о том, что Церковь призвана
быть голосом совести, даже когда это требует великого личного мужества», —
отметил Михаил Иванов.
Рассказывая о житии святителя, общественник напомнил о
его духовных корнях. Он отметил, что до принятия высокого сана святитель многие
годы провел в подвижнических трудах на Соловецкой земле, где под его
руководством расцвела знаменитая обитель. По словам Иванова, этот период
показывает, что подлинный духовный авторитет рождается не от власти, а от
смирения, труда и созидательной заботы о вверенной пастве, и именно такой
внутренне крепкий человек смог впоследствии противостоять сильнейшему давлению.
Зампред ВРНС особо подчеркнул трагическую сторону подвига митрополита Филиппа.
«Его обличение царя Ивана Грозного, произнесенное в
Успенском соборе, стало переломным моментом. Он не побоялся открыто сказать о
недопустимости беззаконных расправ и призвал к милосердию. За эту твердость
святитель поплатился свободой и жизнью, приняв мученическую кончину. Однако его
жертва не была напрасной — она навсегда запечатлела в народном сознании идеал
пастыря как защитника правды и заступника за неповинных», — сказал он.
Говоря о современном значении этого примера, Михаил
Иванов отметил, что святитель Филипп учит нас, что молчание там, где
торжествует зло, равносильно соучастию. Он подчеркнул, что в его истории мы
видим непреходящую ценность личной ответственности и верности своим убеждениям.
По словам Иванова, для нашего общества память о таком подвиге является духовным
ориентиром, напоминающим о силе слова, сказанного по совести, и о высоте
служения, которое не ищет собственной выгоды.
«Обращаясь к
его примеру, мы черпаем силы для того, чтобы и в наши дни отстаивать
нравственные начала, на которых строится жизнь человека и народа. Пусть
молитвенное предстательство святителя Филиппа, этого мужественного исповедника,
укрепит всех нас в стремлении к правде, миру и созиданию во благо нашего
Отечества», — подытожил Иванов, призвав почтить память святителя.
Ранее священник объяснил, почему в России празднуют Старый Новый год.
С ощущением жжения за грудиной после еды знакомы многие. В поисках быстрого решения люди часто прибегают к старому народному методу — раствору пищевой соды. Он действительно дает облегчение, но таит в себе неочевидные риски. Об этом рассказала REGIONS врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.
Химическая реакция с последствиями: что происходит в желудке
Принцип действия соды кажется логичным: она щелочная и должна нейтрализовать избыток кислоты, вызывающей жжение. Однако этот процесс в организме не так прост.
«Сода (гидрокарбонат натрия) вступает в желудке в бурную реакцию с соляной кислотой. В результате действительно происходит быстрое снижение кислотности, но побочными продуктами являются вода и углекислый газ. Вот этот газ и создает основные проблемы», — объясняет Светлана Черепицына.
Углекислый газ распирает стенки желудка, что может вызвать неприятное ощущение вздутия и дискомфорта. Но главная опасность впереди.
Эффект бумеранга: почему изжога возвращается
После временного затишья проблема часто возвращается, причем с усилением. Это явление называется «кислотный рикошет».
«Распирание желудка газом — это сигнал для организма о том, что процесс пищеварения под угрозой. Кроме того, резкий сдвиг pH в щелочную сторону является стрессом для клеток, вырабатывающих кислоту. В ответ на это они начинают работать активнее, выделяя соляную кислоту в еще большем объеме. Таким образом, через 30-60 минут после приема соды кислотность может стать выше, чем была изначально, и изжога разгорится с новой силой», — говорит гастроэнтеролог.
Это заставляет человека снова принять соду, попадая в порочный круг. Постепенно для достижения эффекта требуется увеличивать дозу, что нарушает естественную среду желудка и может привести к более серьезным нарушениям.
Что делать вместо соды: безопасные альтернативы
Если изжога — редкий гость после праздничного застолья, можно воспользоваться современными безрецептурными антацидами или альгинатами. Они действуют мягко, не вызывая эффекта рикошета, и создают защитный барьер на слизистой.
Однако ключевой момент — не маскировать симптом, а понять его причину.
«Если изжога возникает чаще двух раз в неделю, это веский повод обратиться к врачу, а не экспериментировать с содой. Постоянный заброс кислоты в пищевод (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) повреждает его слизистую, что со временем может привести к эрозиям, язвам и другим осложнениям», — предупреждает Светлана Черепицына.
Врач поможет выяснить причину изжоги (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, проблемы с моторикой, последствия стресса) и назначит корректное лечение. Это могут быть препараты, которые не просто нейтрализуют кислоту, а регулируют ее выработку.
Таким образом, сода — это тупиковый путь в лечении изжоги. Она дает минутное облегчение ценой усугубления проблемы в долгосрочной перспективе.
«Безопасность и эффективность современных средств несопоставимо выше. Здоровье пищевода и желудка стоит того, чтобы выбрать правильный способ их защиты», — резюмирует Светлана Черепицына.
В материале REGIONS также читайте о натуральной альтернативе таблеткам — целебных травяных сборах, которые помогут поддержать организм в разных ситуациях. Травник раскрыл секреты эффективных комбинаций трав для бодрости, улучшения сна и борьбы с простудными заболеваниями. Например, мята и лимонник придадут энергию и сосредоточенность, ромашка и мелисса помогут расслабиться и наладить здоровый сон, а шиповник, липа и имбирь укрепят иммунитет во время сезонных эпидемий.
В условиях городской жизни и долгой зимы возможность баловать себя и своих близких свежими овощами и зеленью круглый год кажется недостижимой мечтой. Однако она легко осуществима, если освободить подоконник от лишних предметов и превратить его в продуктивный мини-огород. Об этом REGIONS рассказал садовод из Подмосковья с 20-летним стажем Леонид Суровцев.
«Многие горожане ошибочно полагают, что огород — это обязательно сотки земли и тонны удобрений. На самом деле, начать можно с одного горшка на кухонном окне. Главное — желание и понимание базовых принципов, а природа сделает свое дело», — делится своим мнением Суровцев.
Что может пригодиться для домашнего огорода
Чтобы разбить мини-огород, потребуются емкость глубиной не менее 20 см, универсальная почвосмесь, керамзит для дренажного слоя, пенопласт для утепления посадок (если окно промерзает) и фитолампа для досвечивания в короткие зимние дни.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Грунт можно приготовить самостоятельно из смеси дерна, торфа и компоста или использовать землю с дачного участка. Последнюю нужно обязательно обработать препаратами от болезней и вредителей, чтобы не занести в дом непрошеных гостей.
Когда приступать к делу
За месяц на правильно организованном подоконнике можно вырастить целый ароматный букет зелени: укроп, петрушку, листовой салат, шпинат, руколу, зеленый лук и даже скороспелый редис.
Ключевое правило — выбирать сорта со слаборазвитой корневой системой, которые идеально адаптированы для жизни в контейнерах.
Зелень для салата за 20 дней
Листовой салат — культура неприхотливая. Его семена сеют на глубину 1 см с расстоянием между рядами не более 1,5 см. Посадки увлажняют, накрывают пленкой и убирают в темное место до появления всходов.
Далее контейнер перемещают на свет, поливая раз в пару дней и оберегая от прямых солнечных лучей. Урожай можно снимать уже через 20 дней.
С руколой и того проще: семена разбрасывают по поверхности увлажненного грунта, присыпают тонким слоем земли и накрывают.
Всходы появляются через пять дней, а через 25 дней можно собирать первую пряную зелень.
Шпинат, предварительно замоченный на сутки в теплой воде, сажают на глубину 2–3 см, выдерживая расстояние между растениями. Он любит прохладу (около 15°C) и обильный полив.
«Ошибка новичков — заливать шпинат и салат. Они любят влагу, но не болото. Контролировать полив просто: если верхний слой грунта просох на 1-2 см — пора. А для руколы я всегда советую брать неглубокие, но широкие контейнеры — она это ценит», — комментирует Леонид Суровцев.
Зеленый лук, петрушка и укроп: классика домашнего огорода
Лук можно вырастить и в воде, но этот метод часто ведет к загниванию луковиц. Более гигиеничный способ — посадка в обработанный слабым раствором марганцовки грунт. Сами луковицы также дезинфицируют, замачивая в теплом растворе марганцовки, а затем закаливая в прохладе.
Семена петрушки и укропа из-за высокого содержания эфирных масел прорастают медленно. Ускорить процесс помогает замачивание в воде на несколько дней перед посадкой в бороздки глубиной до 2 см.
Фото: REGIONS/Наталия Надточая
Для сильных и здоровых растений им необходимо обеспечить 12-часовой световой день, а петрушку — дополнительно опрыскивать, поддерживая высокую влажность.
Как собрать урожай редиса дома
Свежий хрустящий редис — настоящая гордость домашнего огородника. Предварительно проращенные во влажной салфетке семена высаживают в грунт на глубину 2 см с расстоянием 5 см друг от друга.
После появления ростков контейнер на трое суток перемещают в прохладное место (около 10°C), что закаляет всходы, а затем возвращают на теплый светлый подоконник. При регулярном поливе и поддержании влажности воздуха первый урожай можно снять уже через три-четыре недели.
«Домашний огород — это не только про еду. Это про психологическую разгрузку, про маленькие ежедневные радости, когда ты видишь результат своих трудов. Это живой организм, который учит терпению и ответственности. Начните с простого — с лука или салата, и вы поймете, что это ваше», — резюмирует Леонид Суровцев.
Таким образом, организовав мини-огород на подоконнике, можно не только обеспечить семью экологически чистой продукцией, но и найти увлекательное хобби, которое приносит вкусные и полезные плоды.
Популярность хвойных деревьев растет, несмотря на непростой уход, особенно в условиях средней полосы России с суровыми зимами. Подробнее о том, как правильно подбирать и высаживать хвойные деревья, читайте в материале REGIONS.
Главная ошибка — бросить пуховик в машинку как обычное
полотенце: горячая вода, агрессивный порошок, сильный отжим.
«Больше половины „убитых“ пуховиков, которые к нам приносят,
испорчены не ноской, а стиркой. Слишком горячая вода, порошок с отбеливателями
и максимальный отжим — вот три кита, на которых держится большинство бед», — отмечает
эксперт.
Чтобы стирка не испортила вещь, нужно всегда смотреть ярлык:
там указан допустимый режим, температура и можно ли вообще стирать дома. Если
уход допускает машинную стирку, лучше выбрать режим «деликатный» или «для
пуховиков/верхней одежды», температуру 30 °C, максимум 40 °C, а также отжим
на низких оборотах или без него. Вместо порошка лучше использовать гель.
Если это дорогая вещь с натуральным пухом, мембраной или
сложной отделкой, безопаснее сразу отнести в проверенную химчистку, а не
экспериментировать дома.
Фото: istockphoto.com/yacobchuk
Сколько раз в сезон вообще надо стирать?
Многие стирают пуховик раз в месяц «для свежести» — и очень
зря. При обычной носке достаточно 1–2 полноценные чистки за сезон. Чаще —
только если много поездок в транспорте или работа на улице.
По словам специалиста, грязь и соль, конечно, нужно удалять,
но избыток стирок разрушает пуховик не меньше, чем сама носка. Между стирками
лучше точечно очищать пятна (мягким средством или пеной) и протирать
места, которые сильнее всего пачкаются — манжеты, ворот, планку молнии.
Сушка: батарея — главный враг пуховика
Даже правильно постиранный пуховик можно добить сушкой:
повесить на горячую батарею, феном досушить швы или положить на обогреватель. Сразу
после стирки куртку нужно аккуратно расправить и встряхнуть. Затем повесить на
широкие плечики или разложить на горизонтальной поверхности подальше от батарей
и обогревателей. Сушку важно проводить в хорошо проветриваемом помещении.
Если внутри пух, по мере высыхания куртку надо несколько раз
встряхнуть и аккуратно размять наполнитель руками, разбивая комки. Сушка может
занять сутки и больше — это нормально. Главное — не ускорять процесс с помощью
обогревателей.
Как хранить пуховик, чтобы он не «умер» в шкафу
Часто пуховик портят не за зиму, а за лето. Ошибки
стандартные:
оставить
грязную куртку «до следующего сезона»;
запихнуть
в плотный пакет и убрать на верхнюю полку;
повесить
на тонкую проволочную вешалку, чтобы все оттянулось и деформировалось.
«Мы видим много пуховиков, убитых не зимой, а летом в шкафу.
Их хранят в пакетах, где скапливается влага, завелся грибок, появились запах и
пятна, которые уже не вывести», — рассказывает Анна Арефьева.
Фото: istockphoto.com/bojanstory
Правильное хранение:
Перед
сезоном хранения — обязательно почистить: постирать по правилам или
отдать в химчистку.
Полностью
высушить, проветрить.
Хранить на
плечиках, не в комке.
Использовать чехол
из «дышащей» ткани (хлопок, спанбонд), а не плотный полиэтилен.
Не
придавливать пуховик тяжелыми вещами.
Экспресс‑уход: что делать с пятнами и солью
Погода, транспорт, реагенты — все это быстро оставляет след
на куртке. Главное — не ждать конца сезона.
Соль
и брызги с дороги лучше смывать теплой водой как можно
скорее: мягкая губка + немного геля для деликатных тканей. Важно не тереть
агрессивно, промакивать.
Жирные
пятна (еда, косметика) — точечно обработать мягким средством: гель для
стирки, растворенный в воде или специальные пятновыводители для деликатных
тканей (без хлора).
Если пятно сложное (масло, краска, химия) — лучше быстро
отнести в химчистку и сказать честно, что это было.
«Чем больше человек „колдует“ над пятном дома, тем меньше
шансов у нас спасти вещь. Особенно если он уже успел потереть ее мылом, спиртом
и чем‑то еще», — признается специалист по химчистке.
Фото: istockphoto.com/RossHelen
Что точно убивает пуховик
Короткий чек‑лист того, чего делать не стоит,
если хочется носить куртку не один год:
Стирать
при 60 °C и с обычным порошком.
Выкручивать
на максимальных оборотах.
Сушить
на батарее, обогревателе или под прямым солнцем.
Хранить
грязным и влажным в пакете «до следующего сезона».
Забывать
про пропитку, если куртка начала быстро промокать.
Если убрать эти привычки, даже не самый дорогой пуховик
спокойно проживет несколько сезонов — без постоянной «гонки за
обновками» и внезапных трат посреди зимы.
Ранее сообщалось, что в соцсетях набирает популярность фетиш на «самонадувающиеся» пуховики.
Как рассказал эксперт, основная проблема заключается в том, что многие пытаются повторить трюк в условиях недостаточно низкой температуры воздуха.
«Если столбик термометра показывает всего лишь легкий минус, горячая вода испаряется медленно и капли жидкости остаются крупными. Они легко попадают на лицо и шею, обжигая кожу. Даже непродолжительный контакт кипятка способен вызвать серьезный ожог, который сопровождается покраснением, болью и образованием волдырей», — сказал Евгений Тарасов.
Врач отметил, что также кипяток может попасть в глаза и рот, что приведет к ожогу слизистой оболочки.
«Ожог слизистой оболочки глаза грозит потерей зрения, а ротовой полости — длительным лечением и восстановлением тканей», — предупредил терапевт.
Специалист объяснил, что любая травма кожи требует немедленного обращения к врачу. Самостоятельное лечение может привести к осложнениям, таким как инфекции и рубцы.
«В тяжелых случаях такой тренд может привести к госпитализации и длительному восстановлению. Использовать горячий кипяток в непосредственной близости от лица абсолютно недопустимо. Риск возникновения глубоких ожогов чрезвычайно высок», — заключил собеседник издания.
Ранее REGIONS писал о том, какими полезными свойствами обладает борщ.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS96blRXUmZ6T2h6MkFqY3BpYTRGdHg5YXdsWFh6c0ZwQzFUSW5uZVh1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS8za2k2MUQ2bTh0bU9lb2RTS0thWk1udzZDNE42OTI2UU80S2FvSlo2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9YOW5JdlYyaGNrUUhzWlRQbUxxZTlZdDNqM0dxU29tMkxjVEZEV0JaLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9GanIxd2E1QWdKWTlETEZSOEdmU0Z4c1ZlcXpuMXFnRjE3cUttSEl3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS85eERBZ04wZXpmUW4wb01BYUFkblZRSFhKZ1hER3VCSGNZdUg3UEc2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9yTmE5VWFJUnV4ZE0zVTFjR3pJRDJXaG5tZzhNYzlWWnV3VXlqTWdELmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMS92VzRNYmFhVWpHRGhnbU5jaEJLNXZQdkU5aGxTVlJaMUV3STJrWWZuLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMS9DdHBWZUlYbUVIZ0xWd3I5VENGMldZaVZPQnFkSE5EcjFHNUxrMnBXLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMS9ibG5RcUR1VlAwNTRXbXNhQkxsTHRsbFk2cmNQNnoyRWhXUzNBbk13LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9iWFNveXIzN2puM3V6M293THNDcEFOdUlyeE9WeHJlVDFzd3lqZVI3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9QSUl4WGxIQVJzTUw0QjZHNU5IVWt3c0JGb2g1WDZRSm9rbUZmZll4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS94QmdTWDlUalBha0VENEFzSEp3VGpibVVHajRrSXBXa1JYeFZBVzF5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS8xTlFqQlpaMlE0MkxWT1pqd3h3VkxXYlF2YXZOTXhKdU12N0NsbEZJLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9ZNWhuenBYWXpHNm1JT1FDN004aGNUekJBdVNQVlNoRW5La29zS3lhLmpwZw.webp)