Дешевле психоаналитика: как классика помогает справиться с осенней хандрой

Осенняя
хандра и в целом сезонное ухудшение
настроения успешно корректируются с
помощью чтения художественной литературы, в первую очередь классической.
Как сообщил декан факультета «Экстремальная
психология» МГППУ Дмитрий Деулин
агентству городских новостей «Москва»,
в современной психологии существует
целое направление — библиотерапия,
предназначенное для помощи людям.

По словам эксперта, данный метод способствует борьбе с тревожными и депрессивными расстройствами, а также с осенней меланхолией. После специальных сессий у пациентов наблюдается значительное снижение негативной симптоматики. Для библиотерапии используются не только традиционные печатные издания, но и их электронные версии, а также подкасты и аудиокниги.

Психолог подчеркнул, что литература содержит огромный смысловой потенциал, который позитивно влияет на все аспекты психической жизни, особенно в периоды эмоциональной нестабильности.

Ранее REGIONS сообщал о тонкостях использования местоимения «Вы» в официальной переписке.