Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Эксперт: горячая ванна может нанести вред здоровью


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Стефания Барченкова
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Стефания Барченкова

/эксклюзив

«Душ считается безопаснее, потому что не лишает кожу естественных масел, которые исчезают, когда долго лежишь в ванне», — уточнил Сазонов.

Оказалось, если принимать ванну чаще одного раза в неделю, то кожа может стать раздраженной и чувствительной. Также могут возникнуть покраснения и высыпания.


«Не стоит принимать ванну людям с кожными заболеваниями. К примеру, с экземой», — говорит специалист.

Кроме того, он порекомендовал отказаться от принятия ванны и душа с расслабляющими солями и маслами. Потому что они портят качество кожи и провоцируют ее повышенное загрязнение.


«Я бы рекомендовал принимать контрастный душ. Он укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и лучше освежает и наполняет силами, чем ванна», — советует Сазонов.

Ранее диетолог назвала топ-3 мифа о правильном питании.

  • ФОТО: пресс-служба губернатора Московской области
    ФОТО: пресс-служба губернатора Московской области

    Высокая зарплата и приятные бонусы: как стать водителем автобуса в Подмосковье


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Яна Подбельская
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Яна Подбельская

    /эксклюзив

    Сейчас на должность требуются 895 человек. Мы узнали, где именно водителей не хватает больше всего, и чем компания привлекает новых сотрудников.

    С нехваткой разбираются

    Нехватка водителей автобусов в регионе отчетливо проявилась в январе этого года. По данным «Мострансавто», им ежедневно поступало по 660 жалоб от пассажиров. 60% из них возмущались из-за нарушения графика транспорта, а также из-за длинных очередей. Отчасти это было связано с дефицитом кадров.

    За первый квартал этого года наняли уже 626 водителей, чтобы исправить ситуацию. Но работа по привлечению сотрудников продолжается. На данный момент больше всего водителей нужно в Одинцове, Видном, Химках, Ногинске, Солнечногорске.


    «Кандидат на должность водителя автобуса АО «Мострансавто» должен иметь среднее образование, достичь 21 года и обладать водительскими правами категории D. Компания приглашает на работу мужчин и женщин. Соискателям предлагается официальное трудоустройство, стабильная заработная плата и социальный пакет в крупнейшей транспортной компании Московской области», — рассказали в пресс-службе «Мострансавто» корреспонденту Regions.
    ФОТО: пресс-служба губернатора Московской области
    ФОТО: пресс-служба губернатора Московской области

    «Приятности» для профи

    С 1 апреля «Мострансавто» впервые с 2019 года на 20% увеличит зарплату слесарям, мойщикам автобусов и работникам складских помещений. Изменения этой весной ждут и водителей — им тоже обещают поднять зп. Сейчас она составляет от 80 до 150 тыс. рублей в месяц. Компания также привлекает новых сотрудников приятными бонусами.

    ФОТО: REGIONS
    ФОТО: REGIONS

    «Мы расширяем сеть региональных рекрутеров – таким образом, привлекли уже более 40 водителей. Также организуем поездки в другие регионы нашей страны, работаем с администрациями городских округов по массовому подбору персонала. Сейчас запускаем процесс по привлечению водителей с помощью соцсетей, мессенджеров, интернета», — рассказал глава «Мострансавто» Дмитрий Абаренов.

    Ранее мы рассказывали, где и на кого можно охотиться в Подмосковье весной.

  • Фото: личный архив Никиты Кудинова
    Фото: личный архив Никиты Кудинова

    Самый везучий боец СВО: вожатый из Пушкино несколько раз избежал жуткой смерти на передовой


    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Светлана Кузнецова
    /эксклюзив
    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Светлана Кузнецова

    /эксклюзив

    Парень вспомнил, как однажды он стоял с двумя сослуживцами неподалеку от места, где они собирались спать. И тут тишину нарушил неприятный звук.


    «Есть польские мины, которые не свистят при вылете, их слышно только на подлете. Одна такая «полька» пролетела у нас прямо над головами и воткнулась в землю. Детонации не случилось. Мы в шоке только и проговорили: «Пора, наверное, уходить», — рассказал Никита корреспонденту интернет-издания Regions.

    Другая история случилась во время одного из штурмов. Кудинову надо было найти сослуживца по прозвищу Филин. Он обратился к товарищу с позывным Баха: «Где Филин?». Баха что-то ответил, но Кудинов его не услышал. Тогда Никита подошел на два шага ближе и повторил вопрос.


    «Он ответил, но я снова не понял. Я продолжил идти к нему навстречу, спрашивать, где Филин, и в этот момент сзади прилетел снаряд, я услышал громкий хлопок. Я забежал в блиндаж, а у меня первая мысль: «Где Баха?», я только собирался выбежать и проверить, как прибежал он сам: «Никита, мне что-то ударило по спине, очень больно!» — вспомнил те мгновения боец.

    Запустив руку под бронежилет товарища, Кудинов обнаружил у него кровь. Оказалось, что залетел небольшой осколок. Парня отправили в госпиталь.


    «Если бы тогда я не подошел ближе к Бахе, чтобы услышать ответ, возможно, осколок покрупнее прилетел бы в меня. Считаю, что меня спасла удача. Хотя на фронте тяжело фиксировать, где повезло, а где нет — постоянно что-то происходит», — заключил Кудинов.

    Ранее наш собеседник раскрыл, почему на фронте нет атеистов.

  • Фото: личный архив Александра Искры
    Фото: личный архив Александра Искры

    «Мама узнала — похудела на 20 кг»: боец из Щелкова получил жуткие травмы, но чудом выжил после атаки дрона ВСУ


    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Светлана Кузнецова
    /эксклюзив
    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Светлана Кузнецова

    /эксклюзив

    «Сражения стали обычной жизнью»

    Искра вырос среди женщин: его воспитали мама, бабушка и сестра. Но патриотизм в семье всегда был на высоте. Когда пришла повестка, мать позвонила Александру и сказала, что надо приехать в военкомат. Провожая его на СВО, женщина не плакала, а лишь гордилась сыном и завещала: «Будь аккуратнее, звони почаще».


    «Срочку» я служил на севере Мурманской области в разведке, а на СВО я попал в штурмовики. Первые впечатления были непривычными: меня оторвали от мирной жизни, в первое время был в шоке, но со временем привык. Начались тренировки, потихоньку втянулся. Потом уже сражения стали для меня обычной жизнью, как будто так и должно быть», — признался Искра журналисту издания Regions.

    Знания медицины не раз пригодились Александру на передовой. Например, когда товарища ранило после удара минометом.


    «Ему сильно посекло ногу. Пришлось накладывать коллагеновые губки, ставить уколы — словом, стабилизировать. Была опасность умереть от потери крови. Это произошло в прошлом году, а вообще, было много подобных случаев, все не упомнить. После каждой атаки есть травмы и ранения, тогда бойцы выручают друг друга», — объяснил наш собеседник.
    Loading...

    Первый штурм — он страшный самый

    Искре пришлось не раз перемещаться на фронте. Сначала его отправили под Кременную, потом штурмовики сместились к Сеньковке, где тоже пробыли недолго и провели несколько штурмов. Оттуда солдат развернули на Запорожье, где произошла беда — их расстреляли четырьмя ракетами «Хаймерс».


    «Я в этот момент был на совещании, по воле судьбы получилось, что остался живой и невредимый. Весь командный состав вышел целый, но многие ребята погибли. Там мы побыли две недели, и нас переместили ближе к Донецку. С тех пор наше подразделение находится вблизи Авдеевки», — рассказал солдат.

    Больше остальных Искре запомнился его первый штурм. Это было в Кременной. Бойцам поставили задачу проползти по посадке и проверить, есть ли там вражеские силы.


    «Надо было преодолеть меньше километра, но до точки мы добирались четыре часа. Этот участок был очень опасным: его просматривали ВСУ, и контролировали их снайперы и пулеметчики. Со мной тоже был пулеметчик , но только ствол он с собой не взял. На мой вопрос, почему, тот ответил: «Гремит», — улыбнулся наш собеседник.

    По словам Александра, пулемет при ползании действительно лязгает. Поэтому ситуация оказалась двоякая: можно было поругать сослуживца, что вышел без оружия, а с другой стороны шум мог их выдать. В любом случае, солдаты благополучно справились с заданием.


    «Когда мы начали ползти обратно, я в наушниках по радиостанции услышал переговоры своих, мол, двое людей ползут в нашу сторону. Оказалось, наши снайперы не знали, что это мы на задании. Если бы я не услышал и не сказал, что мы не украинцы, нам могло бы достаться. А так нас в итоге прикрыли, и мы быстрее вернулись обратно», — заметил Искра.
    Фото: личный архив Александра Искры
    Фото: личный архив Александра Искры

    «Оставил здоровье, хватит сражаться»

    Всего на передовой Александр пробыл год. Все эти месяцы ему везло, он обходился без ранений, но в начале марта этого года удача отвернулась от бойца.

    Искре и его товарищу с позывным Буся командир поставил задачу взять гранатомет и поджечь американский танк «Абрамс». Машину уже подбили артиллерией, но надо было «докончить» ее наверняка.


    «По пути к танку надо было пройти так же аккуратно через несколько точек. Там можно было переждать и оценить обстановку, прежде чем двигаться дальше. Мы шли хорошо, нам оставалось 100 м до танка, когда над нами полетел дрон-камикадзе», — вспомнил страшное боец.

    Солдаты пытались скрыться, но беспилотник ударился в землю рядом с ними. Оба сослуживца получили травмы и уже не надеялись на эвакуацию, но все же члены отряда пришли за ранеными.

    Искра едва не погиб от потери крови. У него пострадали легкие, осколки вошли в печень, изрешетили всю левую часть тела. В следующие недели он побывал сразу в нескольких госпиталях.


    «Наконец, меня отправили в Москву. Грудь переполняло чувство счастья, когда я ехал мимо своего дома. Было жаль, что отправляют в госпиталь, а не домой. А мама тогда ничего не знала о моем ранении, я тянул до последнего. А когда узнала, похудела на 20 кг за неделю. Теперь она уже не хочет отпускать меня обратно, говорит: «Оставил свое здоровье, хватит сражаться», — поделился боец.

    Вернется ли он на передовую, будет решать комиссия. Сейчас Искра еще лечится в госпитале и надеется, что восстановится. Врачи дают оптимистичные прогнозы: организм крепкий, все шансы на это есть.

    Ранее мы рассказывали, как вожатый из Пушкино оказался на передовой.

  • Фото: REGIONS
    Фото: REGIONS

    Центры психологической помощи в Подмосковье: где помогут бесплатно


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алина Морозова
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алина Морозова

    /эксклюзив

    Не стоит бороться с тревогой

    Безусловно, тревога влияет на работу, самочувствие и даже на отношения с близкими. Однако, как утверждают психологи, с ней не нужно бороться, ее нужно принимать.


    «Надо помнить, что каждое чувство важно, – рассказала балашихинский практикующий психолог Ольга Васильева. – В том числе и чувство тревоги, оно существует для того, чтобы предупредить об опасности. Даже если объективных причин для переживаний нет, а чувство тревоги накатывает, лучше все же ее не подавлять, а, как и все эмоции, признавать, принимать, наблюдать и перерабатывать».

    У каждого свой способ переработки, продолжает специалист:


    «Можно поговорить с близким человеком, можно помолчать с ним, обняться, погулять, помыть квартиру, сходить в спортзал, поколоть дрова, потанцевать, приготовить ужин, позвать друзей и вместе съесть вкусняшки, подойдет любая деятельность».

    Если все-таки проработать тревогу самостоятельно у вас не получается, не отчаивайтесь и уж тем более не стыдитесь своих эмоций. Можно обратиться к специалисту, который поможет. К тому же в Подмосковье есть психологические центры, где можно получить бесплатно квалифицированную помощь.

    Куда обратиться за психологической помощью:

    1. МУ Центр социально-психологической помощи молодежи, Психологический центр «Юность».

    В городе два филиала. Здесь психологи оказывают спектр помощи и взрослым, и детям. Людям, испытывающим стресс, чувство страха за себя и своих близких.

    2. Дмитровский семейный центр помощи семье и детям «Остров надежды».

    Здесь можно получить психологическую помощь не только для себя, но и для своего ребенка. Для детей также созданы отдельные группы, где с ними в игровой форме проводят терапию.

    3. ГБУЗ Московской области «ПБ им Т.Б. Дмитриевой», Коломна

    В государственной больнице работает кабинет психологической помощи, где вы можете получить консультацию квалифицированного специалиста. Записаться на прием можно как с направлением терапевта, так и самостоятельно. Психологи и психиатры помогут справиться не только с чувством тревоги, но и в случае необходимости с пагубными зависимостями.

    4. ГКУСО МО Сергиево-Посадский семейный центр «Надежда».

    В семейном центре специалисты бесплатно принимают родителей вместе с детьми. Ежедневные психологические тренинги помогают выстраивать отношения с внешним и внутренним миром.

    5. Семейный центр помощи семье и детям «Клинский».

    Если вы переживаете за свое эмоциональное состояние и за то, что перекладываете свои страхи на своего ребенка, то в этом семейном центре вам помогут. Также дети здесь могут заниматься с психологом отдельно от родителей.

    КСТАТИ

    Документы, которые нужно иметь при себе для получения бесплатной психологической помощи в Подмосковье:

    - паспорт;

    - СНИЛС;

    - справка о временной регистрации, если нет постоянной прописки;

    - медицинская справка «форма 18-У».

    ОНЛАЙН-ПОМОЩЬ

    Если у вас нет возможности очно обратиться к специалистам, то также существует возможность позвонить на круглосуточную горячую линию Системы-112. К специалистам можно обратиться любым удобным способом:

    - по Skype набрать абонента Help112mo;

    - СМС;

    - звонок по телефону;

    - приложение «112МО».

    Также работает онлайн-портал психологической помощи Московской области, куда можно обратиться и бесплатно получить психологическую поддержку.

    Ранее клинический психолог предположила, что после теракта в Красногорске увеличится количество людей с ПТСР.

  • Фото: из личного архива Вадима Цыганова
    Фото: из личного архива Вадима Цыганова

    «Сатанинский дар»: Цыганов призвал подростка, спасавшего людей в «Крокусе», отказаться от денег Моргенштерна*


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Светлана Кузнецова
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Светлана Кузнецова

    /эксклюзив

    Известный продюсер и поэт Вадим Цыганов призвал Ислама отказаться от подарка. По словам знаменитости, нужно отблагодарить героев, но не только мальчика, а всех, кто спасал пострадавших.


    «Уже после теракта выяснилось, что здание оказалось заложено по ипотечному договору. А балки рухнули, хотя сталь не плавится от обычного пожара. Есть вопросы и к тем, кто дал гражданство задержанным и подозреваемым мигрантам», — отметил Цыганов в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.

    Он подчеркнул, что всех погибших надо достойно похоронить, с уважением отнестись к раненым и «закрыть эту кровавую страницу».


    «Но как бы там ни было, если Ислам возьмет деньги Моргенштерна*, это будет горе! Я сам готов дать ему миллион, чтобы только он не брал этот сатанинский** дар», — предложил Цыганов.

    Продюсер надеется, что Ислам Халилов согласится на его предложение и перешлет рэперу его деньги обратно.

    Ранее мы рассказывали, вернут ли в РФ смертную казнь после теракта в «Крокусе».

    *признан иноагентом в РФ.

    UPD. **Международное движение сатанизма признано экстремистским и запрещено в РФ.