Эксперты рассказали, как выбрать матрас для здорового сна

Эксперты бренда ORMATEK объяснили в разговоре с «Газетой.Ru», как матрас влияет на здоровье и почему неправильное спальное место может привести к проблемам со спиной.

По словам специалистов, человек может годами спать на неудобном матрасе и не замечать этого, так как тело привыкает к любым условиям. Но последствия такой привычки проявляются постепенно: появляются боли в спине и шее, онемение конечностей, нарушается работа суставов и кровообращение. Главный сигнал, что матрас пора менять, — утренняя скованность и постоянный поиск удобной позы во сне.

Распространенный миф — что хороший матрас должен быть исключительно жестким. Жесткие модели действительно подходят людям крупной комплекции или детям, но большинству комфортнее спать на средней или минимальной жесткости. Более того, при проблемах с позвоночником и сердечно-сосудистыми заболеваниями чрезмерная жесткость может быть вредна. В таких случаях врачи советуют ортопедические матрасы, которые равномерно поддерживают тело.

Отдельно специалисты отметили, что сон на диване не всегда вреден. Продавленные модели действительно не обеспечивают нормального отдыха, но современные диваны-кровати с качественным наполнителем или пружинным блоком могут стать полноценной альтернативой кровати.

Ранее врач рассказала, как распознать приступ эпилепсии и правильно помочь.