Эти три ошибки на даче ломают кости после 40: объяснение гинеколога

Остеопороз долгое время протекает абсолютно бессимптомно. Человек не чувствует боли, не замечает изменений в организме и часто узнает о болезни только после визита к травматологу. Об этом предупредила россиян врач-гинеколог Татьяна Илюхина в своем Telegram-канале, пишет «Лента.ру».

По словам эксперта, после сорока лет костная ткань становится гораздо более уязвимой. Спровоцировать перелом в этом возрасте может даже простое неловкое движение — вовсе не обязательно падать с высоты или ударяться.

Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем во время дачного сезона, достаточно соблюдать всего несколько несложных, но важных правил. Своими рекомендациями Татьяна Илюхина поделилась с подписчиками в личном Telegram-канале.

Гинеколог настоятельно советует работать на участке плавно: избегать резких движений и рывков при подъеме даже не слишком тяжелых вещей. Ключевое правило — регулярно устраивать короткие перерывы и всегда выбирать устойчивую, нескользящую обувь для сада и огорода.