Фруктовый перекус под вопросом: как любимые лакомства вредят детским зубам

Специалисты напоминают, что фрукты являются важной частью детского рациона, насыщая организм витаминами и укрепляя иммунитет. Однако некоторые из них, особенно кислые сорта, могут негативно влиять на состояние зубной эмали у ребенка. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.

В группу риска входят такие популярные фрукты, как апельсины, лимоны, киви, яблоки, груши и грейпфруты. Проблема заключается в органических кислотах, которые в них содержатся. По словам врача-стоматолога Валентины Черноног, эти соединения временно снижают уровень pH в полости рта и размягчают эмаль. Детские зубы особенно уязвимы, так как их эмаль еще тонкая и не до конца сформирована.

Частое употребление кислых плодов или соков между основными приемами пищи значительно повышает риск развития эрозии эмали и кариеса. Чтобы получить от фруктов только пользу, эксперты советуют придерживаться нескольких правил.

Рекомендуется включать фрукты в состав основных приемов пищи, а не использовать их в качестве самостоятельного перекуса. Сразу после употребления кислых продуктов не следует чистить зубы. Необходимо выждать 30–40 минут, чтобы слюна естественным образом нейтрализовала кислоту и укрепила эмаль.

После еды полезно прополоскать рот обычной водой. Цельные фрукты предпочтительнее соков и пюре, так как процесс жевания стимулирует выработку защитной слюны. Также врачи не советуют давать детям фруктовые соки из бутылочек, что продлевает контакт кислоты с поверхностью зубов.

Как подчеркивает директор НИКИ детства Нисо Одинаева, здоровое питание и здоровье полости рта тесно связаны. Родителям важно не только прививать детям любовь к фруктам, но и делать это правильно, минимизируя стоматологические риски.

Жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, чем опасен новый модный тренд с поеданием «пищевого» мела.