Гаджеты убивают глаза детей: два часа, которые все изменят

Каждый пятый ученик начальной школы уже не видит доску с последней парты, а к выпускному близорукость диагностируют у половины школьников. Об этом RuNews24.ru рассказал координатор Московского отделения ЛДПР Роман Крастелев.

Он уточнил, что россия входит в число мировых лидеров по детской миопии — за время учебы зрение падает в два-три раза. При этом дети редко жалуются сами: они просто подстраиваются. Щурятся, трут глаза, жалуются на усталость или головную боль к вечеру, слишком низко наклоняются над книгой и часто моргают. Покраснение глаз — тоже тревожный сигнал.

Профилактика существует, и она проста. Дошкольникам можно проводить перед экраном не больше 20 минут в день, младшим школьникам — до 40 минут, подросткам — до полутора часов, но обязательно с паузами. Работает правило 20‑20‑20: каждые 20 минут нужно смотреть вдаль на 20 секунд. Важно соблюдать расстояние: телефон — не ближе 30 см от глаз, компьютер — не ближе 50 см. Гаджеты в темноте запрещены — всегда нужен общий свет или настольная лампа. А еще два часа прогулок в день, по словам врачей, работают лучше любых капель.

Именно регулярный визит к окулисту и ежедневные прогулки, а не запреты и критика, способны сохранить детским глазам здоровье на годы вперед.