Картинка — / Фото: REGIONS/Евгений Акопян/Сгенерировано нейросетью

Гастроэнтеролог объяснила, почему осенью сильнее хочется сладкого

Гастроэнтеролог Кашух: недостаток сна может усиливать желание есть сладкое

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 14:34

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 14:34

Осенью тяга к сладкому может усиливаться из-за недостатка сна, изменения режима дня и снижения физической активности. Об этом RT рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

По словам врача, недосып влияет на аппетит и предпочтения в еде: уставшие люди чаще выбирают калорийные продукты и десерты. Поэтому при усилении тяги к сладкому стоит обратить внимание на качество ночного отдыха.

На пищевые привычки влияет и погода. Из-за дождей и холодов люди меньше времени проводят на свежем воздухе, а сладости могут становиться способом поднять настроение или снять напряжение. При этом отказываться от любимых десертов необязательно, если перекусы не заменяют полноценные приемы пищи.

Кашух также отметила, что прямую связь между снижением уровня витамина D и желанием есть сладкое ученые не установили.

Если подавленность, упадок сил и потеря интереса к привычным занятиям сохраняются большую часть дней не менее двух недель, врач посоветовала обратиться к специалисту. Особенно важно не игнорировать такие симптомы, если они повторяются каждую осень или зиму.