Генетик назвал идеальный продукт для снижения холестерина
Генетик назвал овсяную кашу идеальным продуктом для снижения уровня холестеринаЕжедневное употребление овсяной каши очень полезно для тех, кому необходимо снизить уровень холестерина. Так считает генетик Тим Спектор, его точку зрения привело издание Coventry Live.
Спектор указал, что данная каша очень насыщена полезными для человека веществами: белком, железом, витамином В. А помимо этого она значительно снижает холестерин. В ней содержится растворимая клетчатка бета-глюкан, которая содействует контролю уровня липопротеинов низкой плотности.
Эксперт указал, что для эффективной очистки организма от «плохого» холестерина необходимо соблюдать два условия. Кашу надо принимать каждый день, и она должна быть сварена из необработанного овса. Уже очищенный овес фактически бесполезен, поскольку не оказывает нужного воздействия.
Ранее врач-терапевт Беверс назвала предельно допустимую недельную дозу алкоголя для человека. Она составляет 14 порций спиртного для мужчин и 7 для женщин. Превышение этой нормы резко увеличивает риск возникновения раковых опухолей.