Ходить босиком полезно не всем: кому эта привычка может серьезно навредить

Ходьба босиком может приносить пользу организму, однако при некоторых заболеваниях такая привычка способна привести к серьезным осложнениям. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал врач-невролог, кандидат медицинских наук, специалист по восстановительной медицине Александр Шишонин.

По словам специалиста, на стопах расположено большое количество биологически активных точек, стимуляция которых положительно влияет на организм. Он отметил, что босая ходьба способствует работе органов малого таза у мужчин и женщин, а также активизирует плантарный насос стопы, который помогает сердцу перекачивать кровь. При этом врач подчеркнул, что такой способ оздоровления подходит не всем.

Шишонин предупредил, что людям с клинически выраженным сахарным диабетом не рекомендуется ходить босиком. Он пояснил, что даже небольшие повреждения кожи стопы могут привести к тяжелым последствиям из-за высокого риска инфицирования и нарушенного заживления, вплоть до потери нижней конечности.

Эксперт также посоветовал тем, кто только начинает практиковать ходьбу босиком, сначала отказаться от обуви дома, предварительно убедившись в отсутствии опасных предметов на полу. Переходить сразу к бегу он не рекомендовал, поскольку такая нагрузка может оказаться слишком жесткой для суставов. По словам врача, летом безопаснее выбирать чистые участки травы или песка и после прогулок внимательно осматривать стопы.