Холодное лето и месяц без солнца: педиатр объяснил, почему дети в группе риска

В России от 60 до 90 процентов детей в зависимости от региона испытывают дефицит витамина D, а в Москве этот показатель достигает 63 процентов. О том, почему даже активный и здоровый ребенок может страдать от гиповитаминоза, какие дозы сейчас рекомендованы детям в Подмосковье и чем реально опасен дефицит, в интервью «Подмосковье сегодня» рассказала врач-педиатр Красногорской клинической больницы Юлия Морозова.

Месяц без солнца, пояснила врач, автоматически не приводит к дефициту у каждого ребенка. Восполнить нехватку витамина D только за счет продуктов питания сложно, даже при включении в рацион рыбы, яиц и рыбьего жира. Полагаться на обогащенные витамином молочные продукты и каши не всегда надежно, предупредила педиатр.

Она подчеркнула, что решение о назначении добавок должен принимать врач после обследования, так как избыток витамина D так же опасен, как и его дефицит. Самостоятельный прием недопустим.

На ранних стадиях гиповитаминоз часто протекает бессимптомно, поскольку организм компенсирует недостаток за счет внутренних резервов. Косвенными признаками педиатр назвала повышенную утомляемость, мышечную слабость, боли в костях, частые инфекции, нарушения сна, раздражительность и потливость по ночам. Эти симптомы — повод обратиться к врачу, но не основание для самодиагностики, добавила Морозова.

Согласно официальным рекомендациям, суточные дозы витамина D для детей составляют: до года — 1000 МЕ, от года до трех лет — 1500 МЕ, от трех до 18 лет — 1000 МЕ. Подмосковье не относится к регионам с низкой инсоляцией, но окончательную дозировку, подчеркнула врач, назначает педиатр индивидуально.

Перед приемом она порекомендовала сдать анализ крови на уровень 25(OH)D. Показаниями к назначению добавок являются подтвержденный дефицит, факторы риска (недостаток солнца, хронические болезни, ожирение) и периоды активного роста.

Дефицит витамина D, резюмировала Морозова, опасен системными нарушениями костей, мышц, иммунной и нервной системы, а также повышает риск эндокринных и онкологических заболеваний.