Худейте без мучений: диетолог рассказала, какие специи сжигают жир

Острые специи способны улучшить вкус диетических блюд и помочь сбросить вес, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова.

По ее словам, привычка питаться остро появилась у народов, живших в условиях антисанитарии, — такая еда защищала от бактерий и паразитов. Эксперт пояснила, что во время диеты куриная грудка, отварное мясо и паровые овощи кажутся пресными, а приправы идеально разнообразят рацион и ускоряют похудение.

Существуют специи с липолитическим эффектом, которые расщепляют подкожный жир и стимулируют иммунитет, добавила Мизинова. Однако она предупредила, что острую пищу нельзя есть при уже имеющихся проблемах с желудком и пищеводом — это приведет к обострению.