Инфаркт может повториться: эти простые правила спасут от нового удара

После перенесенного инфаркта пациентам необходимо полностью пересмотреть образ жизни, чтобы снизить риск повторного приступа. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала ассистент кафедры рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Агнесса Меликян.

По словам специалиста, даже при хорошем самочувствии нельзя самостоятельно прекращать прием назначенных препаратов. Врач подчеркнула, что регулярная медикаментозная терапия остается одним из ключевых факторов профилактики повторных сердечно-сосудистых осложнений.

Особое внимание после инфаркта необходимо уделять питанию. Как пояснила Меликян, пациентам не требуются строгие ограничения или экстремальные диеты, однако врачи рекомендуют придерживаться принципов средиземноморского рациона. Такая система питания считается одной из наиболее изученных в кардиологии и направлена на поддержку работы сердца и сосудов.

Согласно рекомендациям, в рацион стоит включать жирную морскую рыбу минимум два раза в неделю, овощи и зелень при каждом приеме пищи, оливковое масло первого отжима, а также цельнозерновые продукты и орехи в умеренном количестве. Одновременно специалист советует сократить употребление соли, сахара, трансжиров, красного мяса и сдобной выпечки.

Не менее важной частью восстановления врач назвала умеренную физическую активность. По информации Меликян, людям после инфаркта полезны регулярные прогулки спокойным шагом по 30–40 минут не менее пяти раз в неделю. При этом интенсивные силовые нагрузки и тяжелые тренировки могут представлять опасность для сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, специалист призвала полностью отказаться от курения. Меликян отметила, что вред наносят не только обычные сигареты, но и электронные устройства, а также системы нагревания табака. По ее словам, никотин способен вызывать спазм коронарных артерий, что значительно увеличивает вероятность повторного инфаркта.