Как побороть депрессию естественным способом

Психологи предложили эффективный способ борьбы с сезонной хандрой — регулярную интимную жизнь. Такой метод может стать эффективным решением проблемы зимней депрессии, передает «МК» со ссылкой на информацию телеграм-канала Shot.

Сезонное аффективное расстройство представляет собой особую форму депрессии, которая обостряется в зимний период. Основной причиной такого состояния является короткий световой день и недостаток солнечного света. Это приводит к снижению выработки гормонов счастья в организме человека.

Характерными симптомами данного расстройства являются повышенная раздражительность и проблемы с концентрацией внимания. В зимний период многие люди испытывают подавленное настроение и общую апатию.

Специалисты отмечают, что интимная близость действует как природный антидепрессант. Во время секса в организме происходит активная выработка дофамина и эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство удовольствия и счастья. Эти вещества помогают снизить уровень стресса и тревожности.

Дополнительным преимуществом регулярной половой жизни является ее положительное влияние на циркадные ритмы организма. Это способствует улучшению качества сна, что особенно важно в зимний период.

Ранее врач Ирина Костина рассказала, как уберечь себя от вируса папилломы человека.