logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Как выбрать солнцезащитные очки, которые действительно защищают глаза

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Вы купили стильные темные очки на рынке за ₽500. Они классно выглядят, делают образ загадочным, и вам в них комфортно. Но что, если эти очки не защищают ваши глаза, а наоборот — вредят им? Оказывается, ношение дешевых темных очков без качественной УФ-защиты может быть опаснее, чем ходить вообще без них. Врачи предупреждают: зрачок в темных очках расширяется, пропуская в глаз больше ультрафиолета, чем при ярком свете без очков. О том, какие очки носить опасно, рассказывает REGIONS врач-офтальмолог высшей категории подмосковной клиники Маргарита Зурабова.

Главная угроза: очки без ультрафиолетового фильтра

Солнцезащитные очки нужны не для красоты. Их главная работа — беречь глаза от ультрафиолетового излучения. Если у линз нет качественного фильтра, они становятся ловушкой.

При ярком солнце зрачок сужается сам по себе. Это природная защита — так глаз ограничивает поток света внутрь. Когда вы надеваете темные очки, становится темно, и зрачок расширяется, чтобы видеть лучше. Если линзы при этом не режут ультрафиолет, в глаз проникает еще больше вредных лучей, чем если бы вы шли без очков вообще.

«Главное в солнцезащитных очках — это качественная защита от ультрафиолета. Если ее нет, очки будут пропускать ультрафиолетовые лучи внутрь глаза. И это гораздо хуже, чем вообще обходиться без солнцезащитных очков», — говорит Маргарита Зурабова.

Ультрафиолет действует накопительно. Сегодня вы ничего не чувствуете. Через 10 лет последствия могут быть очень серьезными. Что может случиться:

  • сетчатка повредится или даже получит ожог;
  • хрусталик помутнеет — это катаракта, зрение станет как через мутное стекло;
  • роговица может получить ожог (это называется фотокератит);
  • сетчатка начнет стареть быстрее обычного.
«Хорошие солнцезащитные очки работают и на то, чтобы защитить зрение, и на то, чтобы защитить кожу вокруг глаз», — отмечает врач-офтальмолог.

На что обращать внимание при выборе — главные маркировки

Чтобы не купить опасные очки, нужно уметь читать маркировку на очках. Вот что важно.

Пометка UV400.

Это ваша главная гарантия безопасности. Такая маркировка означает, что линзы задерживают 99-100 процентов ультрафиолета с длиной волны до 400 нанометров. Это полная защита.

«Обозначение UV400 — это не маркетинговая уловка, а реальная гарантия фильтрации почти 100% вредного излучения. А вот UV380 — это уже компромисс, допустимый, но минимальный. Все, что ниже, — уже не защита, а видимость», — объясняет Маргарита Зурабова.

Категория светопропускания (Cat.). На дужках или в бумажке к очкам пишут категорию от 0 до 4.

  • Cat. 0-1 — почти прозрачные, подходят для пасмурной погоды, от солнца не спасают.
  • Cat. 2 — средняя защита, хорошо для города и для вождения днем.
  • Cat. 3 — сильная защита, для яркого солнца, пляжа, моря.
  • Cat. 4 — максимальная защита, для гор, ледников, высокогорья. Водить в таких нельзя — слишком темно.

Для жизни в Подмосковье и средней полосе врач советует очки категории 2 или 3.

«В очках с маркировкой 1-2 можно жить в центральной полосе России. А если вы едете в горы или на море, нужно выбирать очки с маркировкой 3 или 4», — советует Маргарита Зурабова.

Поляризация (поляризация).

Буква P на оправе означает, что очки поляризованные. Они убирают блики от воды, снега, мокрого асфальта. Такие очки очень удобны для водителей, рыбаков и путешественников.

«Отраженный от волн, снега, мокрой дороги, зеленой травы свет тоже негативно сказывается на состоянии глаз. Поляризационные очки с этим справляются лучше всего», — поясняет Маргарита Зурабова.

Какой цвет линз лучше, а какой хуже

Цвет линз не влияет на защиту от ультрафиолета. Но он влияет на комфорт и на то, насколько хорошо вы видите в очках.

Самые безопасные и удобные цвета

  • Черный, серый и коричневый. Они не искажают цвета, хорошо убирают блики и подходят для любой ситуации.
  • Зеленый тоже неплохой вариант. Он минимально меняет цветовосприятие и комфортен для глаз.

Какие цвета лучше не брать

  • Голубые, розовые, желтые и фиолетовые — это больше про моду, чем про защиту. Они хуже блокируют ультрафиолет, искажают цвета и могут сбивать внутренние биоритмы, если носить их ближе к вечеру.

Можно ли покупать очки на автозаправках и в обычных магазинах

Короткий ответ — можно, если вы уверены в качестве. Но врачи не советуют.

Почему это рискованно

На рынках, в подземках, в киосках и на заправках чаще всего продают подделки. На них может быть красивая маркировка, но реальной защиты от ультрафиолета нет. Вы платите за темные стекла.

Где покупать безопасно

В оптиках, аптеках или сертифицированных салонах. Там можно попросить сертификат, а часто и проверить защиту специальным прибором — фотометром.

«Рынки, киоски и сомнительные интернет-магазины — лотерея, в которой ставка — ваше зрение. За внешним блеском может скрываться дешевая пластмасса без малейшей защиты. Покупайте очки только в проверенных местах», — предупреждает Маргарита Зурабова.

Как проверить очки прямо в магазине

Даже в дорогом магазине стоит проверить очки перед покупкой. Вот несколько простых тестов.

Тест на искажения

Возьмите очки в руки. Посмотрите через линзу на прямую линию — например, край стола или оконную раму. Медленно водите очками в разные стороны. Если линия гнется, становится волнистой или плывет — линзы плохие. Такие очки лучше не брать.

Тест на блики

Посмотрите через очки на лампу или другой источник света. Хорошие линзы с антибликовым покрытием дают четкую картинку. Плохие — размывают свет и создают лишние отражения.

Как сидят на лице

Очки не должны давить на виски или переносицу. Но и не должны болтаться. Носовые упоры, если они есть, должны быть мягкими, лучше силиконовыми. Широкие дужки защищают от бокового света, но водителям это может мешать — они ограничивают боковое зрение.

«При выборе очков обращайте внимание не только на дизайн, но и на качество линз. Одна минута проверки может уберечь вас от проблем со зрением на годы вперед», — советует Маргарита Зурабова.

Правда и мифы о солнцезащитных очках

Миф 1. Любые темные очки защищают глаза. Нет. Если у линз нет УФ-фильтра, они не просто бесполезны — они опасны.

Миф 2. Чем чернее линзы, тем надежнее защита. Нет. Затемнение никак не связано с защитой от ультрафиолета. Бывают прозрачные линзы с отличной УФ-защитой. И бывают черные — без нее.

Миф 3. В пасмурную погоду очки не нужны. Нет. Ультрафиолет проходит сквозь облака. Глаза нужно беречь всегда, когда солнце на небе, особенно если вы долго гуляете.

Миф 4. Стеклянные линзы лучше пластиковых. Стекло хорошо тем, что оно не царапается. Но оно тяжелое и хрупкое. Хороший современный пластик (например, поликарбонат) легкий, безопасный при ударах и тоже отлично режет ультрафиолет.

«Солнцезащитные очки — это элемент личной безопасности. Такой же важный, как ремень в автомобиле или каска на стройке. Носить их стоит не только летом, но и в любое время года, когда солнце активно, потому что у ультрафиолета нет сезонов. Берегите глаза смолоду, чтобы видеть мир ясно в любом возрасте», — говорит Маргарита Зурабова.

Читайте также:

Врач из Подмосковья объяснил, как в 65 выглядеть моложе: три главных правила

Ортопедическая обувь не всегда полезна: что важно знать родителям Подмосковья

Как не путаться в таблетках и не сочетать опасные: схема врача из Подмосковья