Кофе без бессонницы: какой сорт можно пить во второй половине дня

Арабику можно пить во второй половине дня с меньшим риском бессонницы, сообщила «Лента.ру» со ссылкой на диетолога Салену Сайнс.

В беседе с изданием Hola специалист пояснила, что зерна арабики содержат примерно на 30–50% меньше кофеина, чем робуста, что приводит к меньшей стимуляции нервной системы. Однако даже этот вид напитка может влиять на сон в зависимости от способа заваривания, размера порции и индивидуальной реакции организма на кофеин.