Когда увлечение становится диагнозом: как распознать гаджет-зависимость у ребенка и помочь из нее выйти

В рамках недели популяризации активного образа жизни, объявленной Минздравом России, специалисты обращают внимание на растущую проблему чрезмерного увлечения детей цифровыми устройствами. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

В условиях современной цифровой трансформации детство все чаще проходит перед экранами смартфонов, планшетов и компьютеров. Гаджеты становятся для многих не просто инструментом для учебы или игр, а основным пространством для жизни. Это ведет к росту случаев гаджет-зависимости — состояния, когда ребенок не может контролировать время, проведенное с устройством, и испытывает сложности с отключением от виртуального мира.

Многие ученики младших классов проводят у экранов более трех часов в день, не считая времени, необходимого для образовательных целей. Такая привычка представляет серьезный риск для физического и психического здоровья, а также для социального развития ребенка.

По словам директора НИКИ детства Нисо Одинаевой, проблема приобретает пугающий масштаб, в современном мире наблюдается настоящая эпидемия цифрового выгорания среди детей.

Для профилактики и преодоления зависимости необходим комплексный подход. Родителям необходимо установить четкие правила: ограничить время использования устройств, убрать гаджеты за час до сна и создать «безэкранные зоны», например, за обеденным столом. Не менее важно предлагать ребенку интересную альтернативу в виде прогулок, спортивных занятий, творчества или игр на улице. Психологи советуют вовлекать детей в процесс выбора этих активностей.

Семейное участие играет ключевую роль. Психолог НИКИ детства Марина Андриенко отмечает, что зависимость от устройств часто сигнализирует о нехватке внимания, интересных занятий или чувства защищенности. Она подчеркнула, что гаджеты не должны заменять живое общение с близкими людьми. Основная задача родителей, по словам специалиста, заключается в том, чтобы вместе с детьми играть, гулять, читать и заниматься спортом.

Если зависимость уже сформировалась и самостоятельно справиться с ней не получается, эксперты рекомендуют обратиться за консультацией к детскому психологу.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что робот Светлана стала как родная жителям Подмосковья.