Кому нельзя в прорубь? Полный список противопоказаний от доктора для купания на праздник

Доктор Александр Мясников дал рекомендации тем, кто решил окунаться в прорубь на Крещение. Он подчеркнул, что эта процедура противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, неконтролируемой гипертонией, перенесенным инфарктом, а также в период обострения любых хронических болезней, пишет «АиФ».

Для неподготовленного человека, твердо намеренного окунуться, медик советует помнить, что вода в проруби обычно теплее, чем воздух. Самое трудное — минута перед нырянием. Раздеваться лучше быстро прямо у проруби или идти к ней в теплом халате, тапках и шапке. Как только ноги в воде, нужно сразу окунаться, не затягивая.

После выхода из проруби, по словам Мясникова, уже холодно не будет. Необходимо сразу надеть шапку, теплые тапочки и халат. Если раздевались у края, важно хорошо вытереться и в первую очередь защитить шапкой и носками зоны, которые мерзнут первыми.

Врач отметил, что главная опасность проруби — не в «холодовом шоке», а в незнакомой ситуации. Можно испугаться, повести себя неправильно, попасть под лед или в панику. В этом случае лучше ориентироваться на действия других людей.

Обязательно нужно соблюдать технику безопасности: не нырять в непроверенных местах, с быстрым течением, без подготовленной проруби и людей рядом. Запрещено окунаться с разбега и в состоянии алкогольного опьянения.

Ранее REGIONS сообщал жителям Подмосковья, кому зимой нельзя обходиться без витамина D.