Кошмары как предчувствия: что в них мистического, объяснил психолог
Психолог Мисютин: ночные кошмары не несут в себе никаких мистических знаковКлинический психолог Григорий Мисютин в беседе с изданием aif.ru развеял распространенные мифы о ночных кошмарах. Он объяснил, что за пугающими сновидениями стоят не мистические знаки, а естественные психологические процессы.
Во‑первых, не всякий кошмар связан с психологической травмой. Хотя при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) сны могут воспроизводить пережитое, большинство пугающих сновидений к травмам не относятся. Люди нередко ищут в кошмарах «отголоски прошлого», желая упростить объяснение сложных эмоций.
Во‑вторых, кошмары — не предсказания будущего. Это отражение тревожных сценариев, которые мозг моделирует в состоянии стресса. Во сне ослабевают внутренние «тормоза», и воображение выдает сразу все возможные негативные варианты. Таким образом мозг как бы тренируется проживать эмоции без реального риска.
В‑третьих, повторяющиеся сны — не «знаки свыше». Чаще всего это сигнал о незакрытой эмоциональной теме: затянувшейся тревоге, рабочем конфликте, подавленной обиде или чувстве вины. Мозг словно «репетирует» ситуацию, пытаясь завершить эмоциональный цикл.
Наконец, кошмары не вредят психике — напротив, они помогают ей. По данным нейропсихологии, во время таких снов активизируются зоны эмоциональной памяти, а подавленные днем чувства получают выход. Как поясняет эксперт, кошмар — это своего рода «ремонт»: процесс может быть неприятным, но он необходим для разгрузки накопленного эмоционального напряжения.
Ранее стало известно, почему ныряние в сугробы после бани может серьезно навредить здоровью.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)