:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9taTBBQzN6Yng2Q0lqNDZLYWJSVVVMTVA4ZGVkbVNxVFhkSmpzbjV0LmpwZw.webp)
Крещенские купания в Подмосковье: где окунуться, как подготовиться и кому нельзя рисковать
Где окунуться в Подмосковье
В столичном регионе каждый год организуют специальные места для крещенских купаний. Их оборудуют всем необходимым для безопасности и комфорта верующих: удобные спуски, освещение, теплые раздевалки.
В этом году для крещенских купаний готовят 227 мест. Это на 32 локации больше, чем в 2025-м. Иордани, купели станут доступны для посещения сутки — с вечера 18 января до вечера 19 января. В местах крещенских купаний будут дежурить бригады спасателей и медиков.
Будет установлен новый рекорд?
По предварительным данным, в этом году в регионе будет побит рекорд предыдущих лет. В ритуале омовения планируют принять участие более 250 тыс. жителей и гостей Подмосковья.
Самое большое количество мест для крещенских купаний оборудовано на территориях:
- Раменского муниципального округа — 13;
- Одинцовского городского округа — 11;
- Наро-Фоминского городского округа — 10;
- Ленинского и Щелковского городских округов, городского округа Солнечногорск — по 9 в каждом.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9Fek1vcUdpcnJhUm9uc1FuaFdyNEZDME1HbXFhZ2hWc1ZnNzBsbXE0LmpwZw.webp)
С полным списком мест для крещенского купания в Московской области можно ознакомиться на сайте «Азбука паломника».
Подготовка к крещенскому купанию
Чтобы купание в проруби принесло только пользу и радость, к нему необходимо тщательно подготовиться.
Специалист отметил, что категорически не рекомендуется окунаться в ледяную воду людям, которые страдают:
- сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- заболеваниями дыхательной системы, почек и щитовидной железы;
- сахарным диабетом.
К группе риска относятся также люди с ожирением.
Как избежать стресса
Не стоит сбрасывать со счетов, что погружение в ледяную воду — непростое испытание для организма даже практически здорового человека, подчеркнул Сергей Лоиков.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9QWlpvN3cxSTF3cE1mWmYzUGI4bnNBR3hSYXhnTVI0ZTNnS1dvbkdmLmpwZw.webp)
Терапевт в беседе с корреспондентом REGIONS подчеркнул, что готовиться к крещенским купаниям надо не за неделю и даже не за месяц, а как минимум в течение полугода или года.
Важные действия перед купанием и после него
За час-полтора до крещенского водного ритуала нужно обязательно поесть, напомнил терапевт.
Он подчеркнул, что сразу окунаться в иордань (прорубь) нельзя. Надо сначала разогреться. Для этого достаточно выполнить простые упражнения — приседания, наклоны.
Важное значение, отметил терапевт, имеет и правильная одежда.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNi8wMS9PU3RhOFJBbDAxemlHTXFhMUZNM2ZoT2F5M3FINEVhZFptOGN4QWRGLmpwZw.webp)
И никакого алкоголя! Спиртные напитки расширяют сосуды и создают иллюзию тепла, но на самом деле только увеличивают риск переохлаждения, заметил доктор Центра здоровья.
Ранее REGIONS рассказывал, с какого возраста детям можно участвовать в крещенских купаниях.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwNDE5LTE3NDIwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI1LzIwMjUxMjIyXzEzMzY0NS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMjIzLTEyMTUxMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzEzLzIwMjUxMDA3XzE0MTMzMi5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAzLzEwLzIwMjYwMjEwXzE0MTcyNy5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAxLzMxLzIwMjQwMTMwLWNoZV8xMjg4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)