Минус шесть лет из‑за одной привычки: главные риски для продолжительности жизни

Заместитель министра здравоохранения РФ Евгения Котова на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия» (проходит в Москве 9–10 июля) перечислила ключевые факторы, негативно влияющие на продолжительность жизни. К ним относятся злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, нерациональное питание, курение, а также дефицит овощей и фруктов в рационе. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам Котовой, злоупотребление алкоголем сокращает продолжительность жизни на 5–6 лет — у мужчин в большей степени, у женщин — чуть меньше. При этом отказ от алкоголя потенциально может увеличить жизнь человека на аналогичный срок. Все эти факторы выступают предикторами ожирения, которое само по себе повышает риск различных осложнений.

Замминистра также отметила наследственный аспект проблемы: у детей родителей с ожирением вероятность развития этого состояния в четыре раза выше — это связано как с генетикой, так и с формирующимися в семье пищевыми привычками.

Особую опасность, по мнению Котовой, представляет курение, включая сигареты, папиросы и вейпы: подогретая дисперсия способствует более быстрому привыканию и серьезному поражению легких. Хотя в России наблюдается снижение числа курящих, опросы показывают, что первый опыт употребления табачной и никотинсодержащей продукции нередко приходится на школьный возраст.

Говоря о питании, замминистра подчеркнула, что проблема заключается не только в избытке калорий, но и в несбалансированности рациона: это дефицит овощей и фруктов, а также чрезмерное потребление сахара и легкоусвояемых углеводов.