:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi82LzMxNzYyNTk5LTE3NDctNGRlMS04Y2JhLWUyMGFmZTJiODE3Ml83eUJlSU05LmpwZw.webp)
Мороженое летом: как часто можно есть и в каких количествах
Диетолог Ямилова: за один раз лучше съедать не более 100 г мороженогоМороженое остается одним из самых популярных летних десертов, однако употреблять его стоит в умеренных количествах. Диетолог Ольга Ямилова рассказала РИА Новости, какое количество продукта считается безопасным для здоровья.
По словам специалиста, оптимальная порция не должна превышать 70–100 г за один раз. Включать мороженое в рацион рекомендуется не чаще одного-двух раз в неделю.
«Хорошей альтернативой классическому мороженому являются более легкие и полезные десерты: фруктовый лед, сорбет — замороженное фруктовое пюре без добавления молока, жиров и сахара — и домашнее мороженое», — добавила Ямилова.