:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3RlbGVmb24tdi1ydWthaC1zaXRlLXdpZGVfTDFpVzJDaS5qcGc.webp)
Мозг теряет нейропластичность: почему постоянная переписка опаснее, чем кажется
Психолог НИУ ВШЭ Абрамова: переписка вместо разговоров нарушает работу мозгаПривычка заменять устные разговоры текстовыми сообщениями в мессенджерах лишает мозг нейропластичности и негативно сказывается на памяти, а также на умении регулировать эмоции. Об этом в беседе с ТАСС рассказала социальный психолог и антрополог НИУ ВШЭ Ольга Абрамова.
По словам эксперта, феномен «всегда на связи» — это не просто смена поведенческих привычек, а серьезная перегрузка когнитивной системы человека. Постоянное пребывание перед экраном лишает мозг необходимых периодов восстановления: полноценного сна, тишины и свободы от внешних стимулов. В результате страдают концентрация внимания и способность к глубокому анализу информации, а чувство ментальной усталости не отпускает даже в моменты отдыха.
Абрамова подчеркнула, что чем больше человек печатает, тем сложнее ему потом начать разговор. Навык спонтанного вербального общения ослабевает, а тревога перед голосовыми звонками, напротив, растет. Выбирая простые и предсказуемые действия, система ожиданий перестраивается, и ценность более сложных альтернатив, таких как живой диалог, снижается.
Она добавила, что синхронная беседа развивает так называемую желательную сложность. Такое общение требует мгновенного считывания интонаций собеседника, удержания внимания и сопереживания, что делает его естественным тренажером для социальных навыков.
Текстовая же переписка, по ее словам, дает иллюзию полного контроля, но лишает мозг необходимой нагрузки. Начинать возвращение к живому общению собеседница агентства посоветовала с близких людей — это минимальное усилие, которое позволяет по-настоящему отключиться от экрана.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)