Мозоли, вросшие ногти и грибок: какая летняя обувь убивает ноги

Летом многие выбирают легкую обувь, не задумываясь о том, как она влияет на здоровье стоп. Однако именно в теплое время года подологи чаще сталкиваются с жалобами на мозоли, трещины на пятках, вросшие ногти и боль при ходьбе. О том, какую обувь лучше оставить для пляжа, а какую можно носить каждый день, рассказала REGIONS подолог Гулькай Арасланова.

Какая летняя обувь может навредить

Подолог Гулькай Арасланова отметила, что проблемы могут возникнуть из-за нескольких популярных моделей летней обуви.

Балетки, по словам эксперта, не обеспечивают достаточной фиксации стопы и имеют слишком тонкую плоскую подошву. Из-за этого нагрузка распределяется неправильно, а ноги быстрее устают. Похожая ситуация возникает и при ношении кед на плоской подошве: отсутствуют амортизация и поддержка свода стопы, что может привести к дискомфорту во время длительной ходьбы.

Не лучшим выбором специалист назвала и мюли. Во время движения стопе приходится постоянно удерживать обувь, а также возрастает риск подвернуть ногу. Мокасины с узким носом сдавливают пальцы, что может привести к появлению мозолей, вросших ногтей и создать благоприятные условия для развития грибковых заболеваний.

Какие проблемы возникают чаще всего

Неправильно подобранная обувь может стать причиной сразу нескольких заболеваний стоп.

Какую обувь выбрать на каждый день

Лучшим выбором для повседневной носки станут кроссовки с амортизирующей подошвой, а также босоножки с регулируемыми ремешками или липучками, которые позволяют надежно зафиксировать стопу.

Можно ли носить каблуки

Полностью отказываться от обуви на каблуке необязательно, безопаснее выбирать устойчивый каблук высотой не более 3–4 сантиметров, отметила эксперт.

Однако даже такая обувь может натирать кожу и вызывать появление мозолей. Чтобы снизить риск, специалист рекомендует перед длительной прогулкой использовать специальные стики против мозолей, которые уменьшают трение, заключила подолог.

Ранее REGIONS писал, какие именно привычные действия на огороде наносят самый сильный удар по сердцу, сосудам и позвоночнику.