Не обманывайте организм: почему безалкогольное пиво не заменит изотоник

Безалкогольное пиво не способно заменить спортивный изотоник, поскольку не восполняет минеральные потери организма. Об этом сообщила РИА Новости врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

По словам специалиста, такой напиток формально содержит воду, немного углеводов и калия, что отдаленно напоминает изотонический состав. Однако концентрация натрия в нем крайне низка по сравнению с тем, сколько этого элемента теряет человек с потом. Поэтому в спортивной медицине безалкогольное пиво не рассматривают как средство для коррекции водно-солевых нарушений, подчеркнула медик.

Для полноценного восстановления после физических нагрузок организму требуются именно ионы натрия и хлора в строго определенных пропорциях, которых безалкогольное пиво, как правило, не дает. Кроме того, в процессе производства такого пива часть исходного сырья неизбежно теряет витамины и минералы, входящие в состав изотоников. Тиамин, рибофлавин или магний присутствуют в нем лишь в микродозах и не способны покрыть суточную потребность, уточнила врач.

Как заключила Екатерина Кашух, использование безалкогольного пива в качестве источника микронутриентов привело бы к чрезмерному объему выпитой жидкости без реальной пользы. Для восполнения минеральных потерь она рекомендовала специализированные растворы.