Не спешите капать в нос: врач объяснил, почему лежа нос не дышит

Проснулись с заложенным носом? Первая мысль — «неужели я заболел?». Но на самом деле нет, это может быть физиологично. Дело в том, что в положении лежа кровь приливает к голове сильнее, носовые раковины набухают интенсивнее. Сухой и теплый воздух в спальне способствует более затрудненному носовому дыханию. Врач-терапевт из Домодедова Александра Куденко рассказала REGIONS, почему утренняя заложенность — не всегда повод хвататься за лекарства.

Почему утром нос заложен, хотя насморка нет

Когда человек спит, кровь распределяется иначе, чем днем. В горизонтальном положении приток крови к голове усиливается, и слизистая носа набухает. Это нормальная физиологическая реакция, а не признак болезни.

Второй фактор — воздух в спальне. Осенью и зимой работают батареи, воздух становится сухим и теплым. Слизистая носа пересыхает, носовые ходы сужаются, и дышать становится труднее. Утром это ощущается особенно сильно, потому что за ночь слизистая не увлажнялась.

Что делать, чтобы нос задышал

Первое — проснуться и умыться. Прохладная вода помогает сузить сосуды и снять отек.

Второе — промыть нос гипертоническим раствором. Он вытягивает лишнюю влагу из слизистой и уменьшает отек. В отличие от изотонического раствора, гипертонический действует сильнее.

Третье — немного подвигаться. Легкая зарядка улучшает кровообращение и помогает отеку сойти. Хорошо продышаться носом во время движения.

Почему не стоит сразу использовать сосудосуживающие

Сосудосуживающие капли сужают сосуды и снимают отек быстро. Но если использовать их каждое утро «на всякий случай», развивается привыкание.

Слизистая перестает реагировать на собственные сигналы организма, и без капель нос перестает дышать. Это называется медикаментозным ринитом.

Когда стоит насторожиться

Если заложенность не проходит в течение дня, если появляются выделения, температура, боль в голове или лице — это уже повод обратиться к врачу.

Также стоит провериться, если нос заложен постоянно, а не только по утрам. Это может быть связано с аллергией, искривлением перегородки или другими причинами, которые требуют диагностики.

/читайте также

Здоровье

Овсянка на воде — плохой завтрак: диетолог объяснил, чего ей не хватает

24 октября06:58

Здоровье

Лучше аптечных витаминов: топ продуктов, укрепляющих иммунитет

16 октября12:38

Здоровье

Инструкция для экономных: доступная рыба с омега-3 на каждый день для семьи

12 октября21:32