Несколько штук — и простуда отступит: названы самые полезные ягоды осенью

Некоторые ягоды могут стать полезным дополнением к рациону в осенне-зимний период и поддерживать организм в сезон простуд. Об этом ИС «Вести» рассказал врач-терапевт Евгений Осипов.

По словам специалиста, ягоды содержат полифенолы, антоцианы и антиоксиданты — вещества, которые связаны с поддержанием здоровья сердца, клеток и иммунной системы.

Одной из полезных ягод Осипов назвал черную смородину. В ней содержится значительное количество витамина C, который необходим для нормальной работы иммунитета и может быть полезен в период сезонного роста простудных заболеваний.

Врач также обратил внимание на чернику. Содержащиеся в ней вещества, по его словам, помогают поддерживать здоровье глаз и зрение.

Кроме того, черника и черная смородина, как отметил терапевт, содержат железо. Этот микроэлемент необходим для поддержания нормального уровня гемоглобина и профилактики анемии.

/читайте также

Здоровье

Городская жизнь лишает сна: сомнолог назвала главные причины бессонницы

17 сентября09:59

Здоровье

Миф о манипуляциях при ПРЛ: психиатр объяснила, в чем дело

26 сентября05:22

Здоровье

Мыло не поможет: от каких болезней не спасает мытье рук — предупреждение терапевта Махмудовой

20 сентября09:54

Здоровье

Проверить здоровье можно прямо во время прогулки: в каких парках работают врачи 19 сентября

19 сентября08:06

Здоровье

Килограммы нарастут незаметно: названа неочевидная причина увеличения веса

16 сентября13:52

Здоровье

Врач объяснила причины частых простуд у детей в детском саду

28 сентября00:25

Здоровье

Всего 24–27 ккал: врач назвала один из лучших овощей для диетического питания

24 сентября03:32

Здоровье

Сердце реагирует на экран как на реальную угрозу: кому лучше отказаться от фильмов ужасов

24 сентября07:32

Здоровье

Ожирение, курение и давление: главные угрозы женскому здоровью

29 сентября09:34

Здоровье

Спорт после пяти вечера может лишить вас сна — объяснение сомнолога

22 сентября16:35

Здоровье

Ветрянкой можно заболеть повторно: врач объяснил, кому это грозит

22 сентября13:37

Здоровье

Кто может привиться от гриппа бесплатно: список категорий от Госдумы

22 сентября03:33