Нормы давления поменялись: какое считать высоким и нормальным в 2026 году

Представления о норме артериального давления в 2026 году изменились: если раньше 140/90 мм рт. ст. считалось допустимым, то теперь врачи ориентируются на 120/80 мм рт. ст., а порог гипертонии снижен до 130/80 мм рт. ст. Это связано с развитием науки и новыми данными, подтверждающими, что более низкие показатели способствуют снижению числа сердечно-сосудистых осложнений, передает «Царьград».

овышенное давление остается ключевым фактором преждевременной смерти. Риски инфаркта, инсульта и других серьезных заболеваний начинают расти уже при значениях выше 120/80 мм рт. ст. Новые рекомендации не означают автоматического назначения лекарств. Врачи учитывают возраст, наличие хронических заболеваний, образ жизни и другие факторы. При показателях 130–139/80–89 мм рт. ст. и низком риске осложнений часто рекомендуется коррекция образа жизни.

Эффективные меры для нормализации давления включают:

Эти шаги могут снизить давление на 5–15 мм рт. ст., сравнимо с действием некоторых лекарств. Главная цель — не добиться «идеальных» цифр любой ценой, а снизить вероятность осложнений, сохранив качество жизни. Регулярное измерение давления поможет вовремя выявить проблему.