Офтальмолог назвала полезные для зрения продукты

Сбалансированное питание, включающее печень, яйца и листовую зелень, помогает сохранить зрение, сообщила NEWS.ru врач-офтальмолог Елена Баркевич.

Для профилактики специалист рекомендует ежедневно употреблять цельное молоко, хурму и овощи, а жирную рыбу включать в меню пару раз в неделю.

По словам врача, особое значение имеет витамин А, содержащийся в моркови и чернике. Он необходим для функционирования клеток сетчатки, обеспечивающих сумеречное зрение.

Она добавила, что для здоровья глаз необходимы лютеин и зеаксантин. Получить эти вещества можно из шпината, капусты, листовой зелени и яичного желтка.

/читайте также

Здоровье

Когда кожа просит помощи: мифы и факты об атопическом дерматите

15 сентября11:33

Здоровье

Кто чаще страдает от онкозаболеваний: врач назвал цифры

21 сентября21:58

Здоровье

Пугающее заключение после УЗИ: какие слова не говорят об онкологии

18 сентября11:38

Здоровье

От храпа спасает не свист, а подушка за ₽5 тыс.: что изменилось за 2000 лет

15 сентября06:33

Здоровье

Вирусы распространятся молниеносно: как погода влияет на заболеваемость

22 сентября10:57

Здоровье

Существуют ли противораковые суперфуды: онколог дала однозначный ответ

20 сентября01:20

Здоровье

Палка, шум и закрытая обувь: как не встретить змею в лесу

25 сентября16:11

Здоровье

Можно ли заподозрить инсульт заранее: что покажет фитнес-браслет

25 сентября20:54

Здоровье

Сердце может не выдержать: чем еще опасно частое употребление одного напитка

16 сентября14:35

Здоровье

МРТ подтвердило: щекотка активирует зоны боли и стресса

17 сентября10:01

Здоровье

Что нельзя делать при артрозе: четыре фатальные ошибки, разрушающие суставы

22 сентября14:28

Здоровье

Печень под ударом: чем опасен ежедневный бокал алкоголя

22 сентября21:28