Онколог составил «черный список» продуктов: что исключить из рациона

Врач‑онколог
Владимир Ивашков
опубликовал в своем телеграм‑канале
перечень продуктов,
которых стоит
избегать при составлении повседневного рациона. Специалист акцентировал
внимание на опасности ряда популярных магазинных товаров, пишет «Российская
газета».

В «черном списке» оказались изделия из переработанного мяса: колбасы, сосиски, бекон и ветчина. Кроме того, врач рекомендует полностью отказаться от готовых завтраков, замороженных полуфабрикатов, чипсов и алкогольных напитков.

По словам Ивашкова, подобная продукция содержит избыточное количество соли, а также нередко включает сахар, эмульгаторы, подсластители, красители и другие искусственные добавки. Регулярное употребление таких продуктов негативно сказывается на работе пищеварительной системы и общем состоянии здоровья.

Онколог также обозначил категорию продуктов, которые допустимо включать в меню лишь изредка. В нее вошли:

В качестве здоровой альтернативы врач советует делать ставку на курицу, индейку, утку, рыбу жирных сортов и разнообразные овощи — эти продукты можно и нужно употреблять на регулярной основе.

Ранее REGIONS писал, что определить характер мужчины можно по его любимому фильму.