:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS8zQ1pMUENxa3BHUnBpTWJQNFFwTmd1U3Z0NGxjdDJoSmxnZnVES3RNLmpwZw.webp)
Опасная поза для сна: невролог объяснил, почему нельзя спать на животе
Врач Мартынов: есть два оптимальных положения для снаВрач‑невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости рассказал, почему не стоит постоянно спать на животе. По его словам, такая поза провоцирует напряжение шейных мышц и может привести к сдавлению сосудов.
Специалист рекомендует отдавать предпочтение другим положениям во время сна. Наиболее оптимальными, по мнению невролога, являются:
- сон на боку;
- сон на спине.
При этом важно обеспечить правильную поддержку шеи и поясницы — это поможет сохранить физиологическое положение позвоночника и снизить нагрузку на мышечно‑связочный аппарат.
Ранее REGIONS писал о том, что синоптик объяснила, почему рекордный снег обрушился на Московский регион.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIyLzEyLzE0LzAzMTIyMDIyLWNoZV8tMTEyMDA5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3NudC1qYW52YXItc29sbnRzZS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)