Опасный утренний ритуал: чем может обернуться одна чашка привычного напитка

Утренний кофе с сигаретой для многих стал привычным ритуалом, который помогает быстрее проснуться и настроиться на рабочий день. Однако такое сочетание создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может негативно влиять на желудок. Об этом Life.ru рассказала невролог Екатерина Демьяновская.

По словам специалиста, опасность связана прежде всего с одновременным воздействием кофеина и никотина. Оба вещества обладают психостимулирующим действием и способны вызывать спазм сосудов. На этом фоне может учащаться пульс, а сердцу приходится работать интенсивнее.

Дополнительную нагрузку создает и естественная утренняя перестройка организма. После пробуждения активизируется симпатическая нервная система, повышается уровень гормонов, отвечающих за бодрствование, и постепенно увеличивается частота сердечных сокращений. Кофеин и никотин могут усилить эти процессы.

Сигаретный дым также содержит угарный газ, который ухудшает снабжение тканей кислородом. Поэтому особенно нежелательным такое сочетание становится для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У курильщиков со стажем, пациентов с гипертонией, атеросклерозом и нарушениями сердечного ритма возрастает риск сосудистого спазма, приступов стенокардии и аритмии.

Не стоит считать безопасным и употребление кофе с никотином у молодых людей без диагностированных заболеваний. Негативные последствия могут долго оставаться незаметными, однако регулярное сочетание двух стимуляторов создает дополнительную нагрузку на организм.

Отдельный риск связан с привычкой пить кофе и курить натощак. Никотин способен усиливать выработку желудочного сока, а кофеин — раздражать слизистую оболочку. При регулярном повторении такого сценария могут появляться изжога и дискомфорт в верхней части живота, а существующие заболевания желудочно-кишечного тракта способны обостряться.

Переход на электронные сигареты проблему не решает. Если устройство содержит никотин, он по-прежнему оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, электронные устройства некоторые люди используют чаще обычных сигарет, что может приводить к регулярному поступлению никотина в организм.

Чтобы уменьшить утреннюю нагрузку, специалист рекомендует сначала выпить воды и позавтракать, а кофе употреблять позднее. При этом наиболее эффективным способом снизить риски остается полный отказ от курения.

Особенно важно не игнорировать неприятные симптомы после кофе и сигареты — выраженное сердцебиение, боль или дискомфорт в груди, головокружение и ухудшение самочувствия. При их появлении следует обратиться за медицинской помощью, поскольку подобные проявления могут быть связаны не только с действием кофеина или никотина, заключила эксперт.