Парьтесь правильно: пармастер назвал девять главных ошибок при походе в баню

Пармастер Андрей Христофоров назвал девять основных ошибок, которые допускают при посещении бани в новогодние каникулы. Его слова передает телеграм-канал «АиФ. На Даче».

Первой ошибкой является поход в баню натощак или, наоборот, переевшим. Эксперт рекомендует сделать перед парилкой небольшой перекус. Второй серьезной ошибкой он называет употребление алкоголя до процедур, что может привести к скачку давления. Легкий алкоголь допустим только после всех банных процедур.

Также неправильно посещать баню в синтетическом купальнике, лучше выбирать натуральные ткани. Христофоров предостерегает от чрезмерно высокой температуры: в сухой финской сауне допустимы 90–100 градусов, а в русской бане с паром идеальной является температура около 60 градусов при влажности 40–60%.

К распространенным ошибкам относятся и отсутствие головного убора, парение в сидячем положении (правильно — лежа), а также отказ от проветривания парилки после сеанса. Пармастер также напоминает, что веники не следует заливать кипятком, иначе они потеряют полезные свойства; достаточно горячей воды около 40 градусов.

Ранее стало известно, что прыжки в сугроб после бани могут вызвать сердечный приступ.