Пасха без последствий для фигуры: названа безопасная порция кулича для взрослого

Чрезмерное увлечение пасхальными куличами может привести к перенасыщению организма простыми углеводами и избыточными калориями, предупредила в беседе с «Лентой.ру» нутрициолог Татьяна Гавловская.

Эксперт отметила, что традиционная праздничная выпечка, особенно в изобилии с добавками вроде изюма, цукатов и шоколада, несет риск для здоровья и фигуры.

По словам Гавловской, безопасная дневная порция для взрослого активного человека составляет 100–150 г. Организм способен переработать такое количество без негативных последствий. В то же время избыток сахара, жиров, белой муки и различных добавок, подчеркнула специалист, неблагоприятно сказывается на самочувствии любого человека, провоцируя вздутие, сонливость и упадок сил.